10 Meditations-Apps für Kinder [2022]

Inhaltsverzeichnis

Die positiven Auswirkungen der Meditation auf unser tägliches Leben sind uns allen bekannt. Sie unterstützt Menschen seit langer Zeit dabei, einen ausgeglichenen Geisteszustand zu erreichen.

Meditation ist eine transformative Praxis, die das Leben positiv beeinflussen kann. Während Erwachsene nach Strategien suchen, um mit Stress umzugehen, haben Kinder oft Schwierigkeiten damit. Das Kindsein ist heutzutage nicht mehr so unbeschwert wie früher. Kinder stehen vor zahlreichen Herausforderungen und akademischem Druck, was zu erheblichem Stress führen kann. Die frühzeitige Integration von Meditation in den Alltag kann die Achtsamkeit von Kindern erheblich verbessern.

Im Folgenden werden die Vorteile erläutert, die Meditation jungen Kindern bringt, und wie sie ihnen helfen kann, mit verschiedenen Herausforderungen umzugehen:

Energie lenken: Kinder sind von Natur aus sehr energiegeladen. Wenn diese Energie jedoch nicht sinnvoll gelenkt wird, kann sie in unwichtigen Aktivitäten verschwendet werden. Geführte Meditations-Apps helfen Kindern, ihre Energie in produktive Bahnen zu lenken. Diese Apps erleichtern die Integration der Meditation in ihren Lebensstil. Sie verbessern die Gedächtnisleistung, was sich positiv auf ihre schulischen Leistungen und die Stressbewältigung auswirkt.
Meditation spielerisch gestalten: Im 21. Jahrhundert sind Technologien zu einem wichtigen Bildungsmittel geworden. Es ist unbestreitbar, dass wir eng mit ihnen verbunden sind. Geführte Meditations-Apps können Kindern helfen, Meditation als eine unterhaltsame Aktivität zu begreifen. Dies erleichtert ihnen das Praktizieren der Meditation. Es kann für Eltern schwierig sein, ihre Kinder zur Meditation zu bewegen. Meditations-Apps können jedoch diesen Prozess spielerisch und einfach gestalten.
Besserer Umgang mit Stress: Das Leben von Kindern ist heute wettbewerbsorientierter und stressiger als je zuvor. Der Stresspegel nimmt mit dem Alter der Kinder zu. Wenn sie jedoch schon in jungen Jahren mit Meditation in Berührung kommen, können sie sich besser auf den Umgang mit Stress vorbereiten und sich auf zukünftige Herausforderungen einstellen. Meditations-Apps sind dabei eine große Hilfe.
Emotionale Intelligenz fördern: Ein entscheidender Vorteil der Meditation ist die Förderung der emotionalen Intelligenz. Menschen, die regelmäßig meditieren, sind emotional stabiler. Sie können dadurch ihre Beziehungen besser gestalten und ihre Emotionen effektiver handhaben. Die Herausforderung besteht jedoch darin, Kindern das Meditieren beizubringen. Hier kommen Meditations-Apps ins Spiel, um diese Aufgabe zu vereinfachen. Kurz gesagt, diese Apps können das Leben von Kindern stressfreier und friedlicher machen.
Verbesserung der Lernfähigkeit: Meditations-Apps können die Lernfähigkeit von Kindern verbessern und ihre Konzentrationsfähigkeit stärken. Dadurch erzielen sie bessere schulische Leistungen und reduzieren ihren Prüfungsstress.

Es ist nicht einfach, Kinder zum Meditieren zu bewegen, da ihre Gedanken oft umherschweifen. Da diese Generation stark auf Technologie angewiesen ist, ist es sinnvoll, diese Technologie zu nutzen, um Kindern die Meditation näherzubringen. Viele Meditations-Apps sind verfügbar, um diesen Prozess zu erleichtern. Werfen wir einen Blick auf einige davon.

Headspace

Headspace, gegründet im Jahr 2010, gehört zu den Pionieren unter den Meditations-Apps und bietet spezielle geführte Meditationsaktivitäten für Kinder. Während der Testphase sind einige grundlegende Kurse und Anleitungen verfügbar. Um jedoch auf die komplette Bibliothek von Meditationsanleitungen zuzugreifen, ist ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich, sobald die zweiwöchige Testphase abgelaufen ist.

Die Videodauer variiert von einer bis neun Minuten, im Gegensatz zu längeren Videos, die für Jugendliche und Erwachsene geeignet sind. Die Inhalte sind in verschiedene Kategorien wie Gehen, Schlafen, Ruhe, Aufwachen, Freundlichkeit und Fokus unterteilt.

Um Kinder zur Fortsetzung des Meditationsprogramms zu motivieren, gibt es die Möglichkeit, Freunde einzuladen, Belohnungen zu verdienen und Erinnerungen zu erhalten. Die Headspace-App ist sowohl im Google Play Store als auch im Apple App Store verfügbar. Darüber hinaus ist die App mit der Apple Watch kompatibel und kann in die Apple Health App integriert werden.

Headspace wird aufgrund seiner Atemübungen, Visualisierungen und fokusbasierten Meditationsaktivitäten für Kinder im App Store als „Editor’s Choice“ geführt. Die App ist elegant und einfach zu bedienen und nutzt ansprechende animierte Videos, um Kindern Meditation beizubringen.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Mindful Powers

Mindful Powers ist eine weitere preisgekrönte Meditations-App, die auf einem ganzheitlichen Ansatz für Kinder im frühen und mittleren Kindesalter basiert. Sie zielt darauf ab, Kindern zu helfen, Achtsamkeit in ihrem Leben zu verstehen und zu praktizieren. Sie lernen, die Kraft des Spiels zu nutzen, um in schwierigen Situationen gelassen zu reagieren.

Mindful Powers nutzt einen kompetenzbasierten Ansatz, um jungen Menschen zu helfen, in einer gesunden Beziehung zum Leben zu gedeihen und Stress und Angst abzubauen. Die App ist so konzipiert, dass sie sich problemlos in den Tagesablauf Ihrer Kinder integrieren lässt. Sie ist vollgepackt mit unterhaltsamen Aktivitäten und einfach zu bedienen, so dass Kinder selbstständig auf die App zugreifen und sie nutzen können.

Die App ist in zwei Module unterteilt: Mindful Play und Focus Time.

Mindful Play ist eine Sammlung von 10 interaktiven, sprachgesteuerten Sitzungen, die darauf abzielen, Kindern die Kraft der Achtsamkeit zu vermitteln und ihnen zu helfen, ihre Gedanken zu kontrollieren, ohne sich von ihren Gefühlen überwältigen zu lassen. Kinder müssen ein aufgeregtes, kleines Wesen beruhigen, indem sie es mit den Fingern berühren. Diese sensorische Reaktion hilft den Kindern, sich zu konzentrieren.

Focus Time ist eine Funktion, die es Kindern ermöglicht, zeitbasierte Parameter festzulegen, wenn sie eine Aufgabe erledigen möchten. Wenn der Fokus-Timer aktiviert ist, verhindert er, dass die Kinder Apps oder Geräte verwenden, die sie ablenken könnten, bis sie die Aufgabe abgeschlossen haben.

Die Mindful Powers-App kann sowohl im Google Play Store als auch im App Store heruntergeladen und installiert werden. Obwohl die App kostenlos ist, enthält sie In-App-Käufe.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Atme, denke, mache mit Sesam

Entdecke Entspannung und Wissen mit der App Atme, denke, mache mit Sesam, einer forschungsbasierten Meditations-App für Kinder, die in zwei Sprachen (Englisch und Spanisch) verfügbar ist. Die App ist spielerisch aufgebaut, indem Kinder einem Monsterfreund aus der Sesamstraße helfen müssen, sich zu entspannen und zu beruhigen, während sie durch die App navigieren und verschiedene tägliche Herausforderungen lösen.

Diese App vermittelt die beliebte Sesamstraßen-Strategie „Atmen, Denken, Handeln“, die einen großen Beitrag zur Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten bei Kindern leistet. Die App ist voll von skurrilen Animationen und spielerischen Interaktionen, die Ihr Kind sicher fesseln werden. Ihre Kinder müssen ihren Tastsinn einsetzen, um dem Monster zu helfen, tief durchzuatmen, Pläne zu entwerfen und sie mit dem Straßenmonster-Freund umzusetzen. Sie werden auf diese Weise mit emotionalem Vokabular in Kontakt kommen, die ruhige Atemtechnik erlernen und sogar eigene ermutigende Worte entwickeln.

Die bemerkenswerten Merkmale sind wie folgt:

Kinder werden mit einer einzigartigen täglichen Herausforderung konfrontiert, wenn sie die Welt der fünf interaktiven Aktivitäten erkunden.
Hilf dem Monsterfreund beim Atmen und Denken, indem du auf den Bildschirm tippst und Blasen zerplatzen lässt. Sorge dafür, dass er sich besser fühlt, indem du ihm bei der Lösung der präsentierten Probleme hilfst.
Richte personalisierte Worte ein, die dein Kind ermutigen sollen, wenn es seinem Monsterfreund hilft, einen Plan zu entwickeln.
Kinder lernen die Kunst des tiefen Atmens, während sie dem Monster bei der Aktivität „Mit dem Monster atmen“ helfen, sich zu beruhigen.

Die „Atme, denke, mache mit Sesam“-App ist für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren geeignet. Neben dem Google Play Store ist die App auch im Appstore zum Download verfügbar.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Piku Calm Kids

Eine ausgezeichnete Meditations-App, Piku Calm Kids, bietet geführte Achtsamkeits- und Meditationsaktivitäten, die Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren helfen, einen Weg zu einem ruhigen, konzentrierten und glücklichen Leben zu finden. Diese Anleitungen helfen Ihren Kindern, aufmerksamer und fokussierter zu werden, indem sie positive Gedanken und Emotionen vermitteln, um geistige Ruhe und Wohlbefinden zu fördern.

Piku Calm Kids ist auch im Appstore erhältlich und bietet eine Reihe von Atem- und Entspannungsübungen sowie ansprechende Fantasiegeschichten. Diese Inhalte nehmen die Kinder mit auf magische Reisen zu verschiedenen Orten, lassen sie Freundschaften mit Tieren schließen, auf einem fliegenden Teppich durch die Stadt fliegen, Wolkenschlösser besuchen, sich mit Feen anfreunden oder einfach Seifenblasen machen.

Alle diese Meditationsaktivitäten sind so konzipiert, dass sie zu einer bestimmten Tageszeit oder während einer bestimmten Aufgabe passen:
Schlafmeditationen helfen Kindern, ihren Körper und Geist zu entspannen und sie allmählich in einen erholsamen Zustand zu versetzen, indem sie eine gesunde Nachtroutine einführen.
Gönnen Sie Ihren Kindern eine Auszeit vom stressigen Alltag und begeben Sie sich auf eine fantasievolle Reise in eine inspirierende Welt.
Piku Calm Kids bietet Geschichten, die die Sorgen und den Stress Ihrer Kinder auf wunderbare Weise reduzieren, damit sie in überfordernden Situationen Momente der Ruhe finden können.
Anleitungen, die auf Achtsamkeit und Entschlossenheit basieren, helfen Ihren Kindern, sich auf ihre schulischen oder häuslichen Aufgaben zu konzentrieren.

Piku Calm Kids bietet fünf kostenlose Meditationen an, während für den Zugriff auf weitere Meditationen ein kostenpflichtiger Plan erforderlich ist.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Meditation für Kinder

Meditation für Kinder ist eine unterhaltsame und benutzerfreundliche Meditations-App, die darauf abzielt, ruhige und glückliche Kinder zu fördern. Sie bietet über hundert kinderfreundliche Meditationen, Hypnosen, Einschlafhilfen und Gute-Nacht-Geschichten.

Diese App ist sowohl für Android- als auch für iOS-Geräte verfügbar und ist eine hervorragende Plattform, um mit Hilfe von Geschichten und beruhigender Musik Achtsamkeit zu lernen. Die Erfolgsgeschichten legen nahe, dass die Inhalte der App Kinder zu jeder Tageszeit erfolgreich beruhigen können – beruhigende Meditationen für Kinder; Schlafgeschichten, Meditationen für ältere Kinder, Tiefenentspannung, Schlafmusik, Hypnose für Kinder.

Die Meditations-App für Kinder hilft ihnen, sich nach einem hektischen Schultag zu entspannen und einen friedlichen Geisteszustand zu erreichen. So fühlen sich Kinder sicherer und lernen, in Krisensituationen ruhig und gelassen zu bleiben. Mit dieser kinderfreundlichen App können Eltern ihren Kindern die Bedeutung von tiefem Atmen, Selbstvertrauen, einem ruhigen Geist sowie der Steigerung von Fokus und Konzentration vermitteln. Auf diese Weise entwickeln Ihre Kleinen emotionale Intelligenz und die dringend benötigten Achtsamkeitsfähigkeiten, wodurch sich ihre Ängste reduzieren können.

Die „Meditation für Kinder“-App für die iOS-Plattform synchronisiert sich auch mit Apples HealthKit, um Ihre Achtsamkeitsminuten direkt in der Health-App zu verfolgen. So können Eltern die Anzahl der Stunden, die Kinder mit Meditation verbringen, im Auge behalten. Meditation for Kids bietet eine 7-tägige kostenlose Testphase, danach ist ein monatliches oder jährliches Abonnement erforderlich.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Aumio: Schlaf- und Meditations-App

Aumio: Schlaf & Meditation bietet einen speziellen Bereich für Kinder, der spielerische Meditationen, fantasievolle Schlafgeschichten und entspannende Musik enthält, um Kindern beim Aufbau ihrer emotionalen Intelligenz zu helfen.

Hier ist eine Liste der Funktionen, die Aumio: Schlaf & Meditation bietet:

Meditationsbezogene Anleitungen, Kurzgeschichten und Musik ermöglichen es Kindern, besser zu schlafen und Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.
Kinder haben Zugang zu Anfängerkursen, die ihnen die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit vermitteln.
Unterhaltsame Spiele und Tools helfen ihnen, sich tagsüber zu entspannen und nachts einen gesunden Schlaf zu genießen.
Sie finden viele Achtsamkeitsspiele und -übungen, die speziell für hyperaktive Kinder entwickelt wurden.
SOS-Übungen bieten schnelle Linderung in angstauslösenden Situationen wie schwierigen Hausaufgaben oder anderen stressigen Situationen in der Familie.
Tägliche Aufgaben, die das Interesse der Kinder an der Meditation wecken.
Die ständig wachsende Liste der hier verfügbaren Premium-Geschichten und Meditationen befasst sich mit wichtigen Themen wie Schlaf, Unruhe, Angst und Konzentration.
Die App erzählt die Geschichte von Aumio und seinen Freunden, die sich auf eine Reise zur Erkundung verschiedener Planeten begeben. Ihre Kinder können sie begleiten und dabei Abzeichen und Sterne sammeln.

Die Inhalte der Aumio: Schlaf & Meditation-App sind wissenschaftlich erprobt und wurden unter Anleitung von Experten entwickelt. Die App bietet eine 7-tägige Testphase, danach ist ein Abonnement erforderlich.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Ninja Focus

Ninja Focus ist eine weitere Meditations-App, die Ihrem Kind hilft, nachts besser zu schlafen, seine Konzentration zu verbessern und seine emotionale Intelligenz zu fördern. Die Inhalte wurden von Experten für kindliche Entwicklung, Verhaltenspädiatern, Yogalehrern, Achtsamkeitsexperten, Eltern und Schulleitern entwickelt. Diese Meditations-App für Kinder nutzt geführte Meditationen, Gute-Nacht-Geschichten, Yoga-Flows und entspannende Musik, um das Verhalten von Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren positiv zu beeinflussen.

Dies sind die Vorteile der Ninja Focus-App:

Die benutzerfreundliche Oberfläche ist ansprechend genug, um Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren zu begeistern.
Die Traumlandschaften und Schlaflieder, die Teil der App sind, lassen Ihre Kinder schnell einschlafen.
Achtsamkeitspraktiken helfen Ihren Kindern, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln.
Ihr Kind hat Zugang zu Meditationen, die Atemübungen, Schlaf und Konzentration verbessern und gleichzeitig Stress reduzieren und Emotionen regulieren.
Ein besonderes Merkmal von Ninja Focus ist die Aufmunterungsfunktion, die erfolgreich die Stimmung aufhellt und Ihr Kind darin bestärkt, schwierige Lebenssituationen zu meistern.
Die sorgfältig zusammengestellte Musik wird den Fokus und die Konzentration Ihrer Kleinen wie nie zuvor verbessern.
Sie haben auch Zugriff auf Yoga-Flows, Yoga-Positionskarten und Affirmationskarten, die den Lebensstil Ihrer Kinder erheblich verbessern können.

Die kostenlose Version von Ninja Focus bietet nur zwei Titel pro Kategorie. Für den Zugriff auf alle Inhalte ist ein kostenpflichtiger Premium-Plan erforderlich.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Moshi

Moshi wurde von Experten entwickelt, um jungen Menschen Achtsamkeit näherzubringen. Es ist eine fantastische Meditations-App mit kreativen und kinderfreundlichen Inhalten, die die Fantasie anregen, die Konzentration verbessern und den Kindern helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen. Moshi bietet Ihren Kindern eine sichere Welt, in die sie sich in schwierigen Situationen zurückziehen können.

Hier sind die Funktionen, auf die sich Moshi stützt, um Ihren Kleinen einen ruhigeren Tag und eine friedliche Schlafenszeit zu ermöglichen:

Jede Woche werden neue, fantasievolle Gute-Nacht-Geschichten veröffentlicht, die die Aufmerksamkeit der Kinder fesseln.
Der Audio-Modus macht es überflüssig, vor dem Schlafengehen auf den Bildschirm zu schauen.
Mini-Meditationen und Anleitungen für tiefes Atmen, die in Ihren Tagesablauf passen.
Eine Sammlung von entspannenden, einschlaffördernden Klängen und weißen Geräuschen, die helfen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Durch die Loop- und Replay-Optionen können Sie die klassischen weißen Geräusche nach Bedarf wiederholt abspielen.
Option zur Erstellung personalisierter Wiedergabelisten, die der Stimmung Ihres Kindes entsprechen.
Mit der Tag-Option können Sie schnell die Lieblingsgeschichten, Einschlafgeräusche, Meditationen, Musik und Titel mit weißem Rauschen Ihrer Kinder finden.
Sie finden mehrere von Experten kuratierte Standard-Wiedergabelisten, die für verschiedene Szenarien wie Nickerchen, angespannte Situationen, Schlafenszeit, Beruhigung und mehr geeignet sind.

Moshi kann kostenlos heruntergeladen und auf iOS- und Android-Geräten verwendet werden. Einige grundlegende Inhalte sind im kostenlosen Plan verfügbar. Für den Zugriff auf Premium-Inhalte ist ein Jahresabonnement erforderlich.

Verfügbar auf:
Android
iOS

New Horizon

New Horizon ist eine Sammlung von entspannenden Geschichten und geführten Einschlaf-Anleitungen, die speziell dafür entwickelt wurden, dass Ihre Kleinen eine gute Nachtruhe genießen können. Die Meditationen und Geschichten verbessern den Schlafrhythmus, entspannen Ihre Kinder und reduzieren Stress und Ängste, indem sie eine ruhige und friedliche Atmosphäre schaffen.

Die wichtigsten Funktionen der New Horizon-App sind:

Kinderfreundliche Inhalte ohne Werbung
App unter Anleitung von Experten entwickelt
Über 100 originelle Audioinhalte, Tendenz steigend
Separate Kategorien für Schlaf, Meditation und Gute-Nacht-Geschichten mit personalisierten Nachrichten
Option zum Erstellen von Wiedergabelisten Ihrer Lieblingsmeditationen.
Option für den Offline-Zugriff auf die Inhalte.

Die Inhalte der App sind in drei separate Bereiche unterteilt: Schlaf, geführte Meditationen und Geschichten.

Der Schlafbereich enthält Audio, das ausschließlich Meditationsübungen und Geschichten zur Schlafenszeit umfasst. Diese Geschichten sind ruhig und entspannend und regen die Fantasie im Gehirn Ihres Kindes an, während es einschläft.
Die geführten Meditationsanleitungen verwenden Achtsamkeit und ähnliche Techniken, die sich auf Themen wie Angst, Selbstvertrauen, Dankbarkeit und mehr konzentrieren.
Der Geschichtenbereich dient als Quelle der Unterhaltung und Entspannung und ist eine großartige Ergänzung zur Schlafenszeit. Die hier präsentierten schönen Geschichten können Ihr Kind in ferne Welten entführen.

Die New Horizon-App ist sowohl mit iPhones als auch mit Android-Geräten kompatibel. Nach Ablauf der kostenlosen Testphase ist ein Abonnement erforderlich, um auf die Inhalte zuzugreifen.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Smiling Mind

Smiling Mind ist eine kostenlose Achtsamkeits-App, die für ältere Kinder geeignet ist, die Meditations- und Achtsamkeitsübungen praktizieren möchten. Diese App ist auf allen gängigen Plattformen verfügbar und bei Therapeuten und Lehrern beliebt, um das Leben von Jugendlichen und jungen Erwachsenen auszugleichen. Die App enthält auch Unterrichtspläne für Lehrer, die sich gut mit den Meditationen für die Schüler ergänzen.

Sie finden eine große Sammlung von Meditationsanleitungen, die nach Situationen klassifiziert sind, denen Sie im Alltag begegnen können. Darüber hinaus bietet sie auch Erdungs-Körperscans, atembezogene Meditationen und Aktivitäten für die Sinne wie Essen verkosten und Musik hören. Die Inhalte reichen von kurzen Meditationsaktivitäten bis hin zu längeren mit weniger Anleitung.

Da die App Anleitungen für Achtsamkeit für alle Altersgruppen bietet, können Sie für jedes Familienmitglied individuelle Konten einrichten. So ist es möglich, auf die Inhalte für Kinder zuzugreifen und das Programm, die Übungen und die Fortschritte individuell zu verfolgen.

Die App „Smiling Mind“ ist dank ihrer benutzerfreundlichen Oberfläche intuitiv. Ihre Kinder können die Meditationsübungen direkt vom Dashboard aus beginnen. Es gibt auch die Möglichkeit, die Aktivitäten herunterzuladen, um sie offline durchführen zu können. Die Inhalte der App sind altersgerecht und die visuellen Elemente sind für Kinder ansprechend.

Verfügbar auf:
Android
iOS

Fazit

Dies sind also die besten Meditations-Apps für Kinder, die es ihnen ermöglichen, sich eine Auszeit von ihrem vollen Terminkalender zu nehmen, um Achtsamkeit zu üben.

Die Integration der Meditation in den täglichen Ablauf hilft ihnen, sich zu entspannen und Ängste abzubauen, ihre Konzentration zu verbessern und ihr Gedächtnis zu schärfen. Sie können sich für die Testversion dieser Apps anmelden und ein Abonnement für die App abschließen, die Ihr Kind anspricht.

Hier sind einige Meditationsgeräte und Apps für Erwachsene.