A fogyás ijesztő. Ha sok számot kell csökkentenie a skálán, akkor azt már olyan célnak tekintheti, amelyet túl nehéz elérni. A kulcs a babalépések megtétele. Kezdheti azzal, hogy naponta sétál, és nem kell feltétlenül minden nap konditerembe járnia, amíg készen nem áll a fogyás agresszívabb megközelítésére. Ha okostelefonja beépített aktivitáskövetővel rendelkezik, akkor azzal megszámolhatja a napi megtett lépéseket, és a Movesum megmondja, hány kalóriát égetett el aznap. Ez egy ingyenes alkalmazás Androidra és iOS-re, amely csatlakozik a telefon tevékenységkövetőjéhez, megkapja a napi tevékenységi adatait, és leégett ételré alakítja azokat.
Nyissa meg a Movesumot, és engedélyezze, hogy hozzáférjen tevékenységi adataihoz. Az alkalmazás csak akkor működik, ha telefonja nyomon tudja követni tevékenységét. Biztosak vagyunk benne, hogy működni fog az iPhone 6 és újabb verzióival, de nem lehet felsorolni, hogy mely Android telefonokkal fog működni az alkalmazás. Meg kell nyitnia az alkalmazás oldalát a Google Play Áruházban, és ellenőriznie kell, hogy kompatibilis-e a telefonjával.
Az alkalmazás megmondja az elfogyasztott élelmiszerek tekintetében, hogy mit égetett el az aznapi tevékenységgel. Nem az elégetett kalóriák számát adja meg, hanem az elégetett ételt, például egy hamburgert, egy hotdogot, krumplit, vagy egy szelet pizzat. Célokat tűzhet ki maga elé a Movesummal, ahol a cél a napi megtenni kívánt lépések száma.
Imádom ezt az alkalmazást mind az egyszerűsége, mind a működése miatt, de egy apró kiegészítésre van szüksége ahhoz, hogy teljes legyen; tényleges kalóriaszám. Tetszik, hogy az alkalmazás megmondja, milyen ételt égettem el, de a nap végén a kalóriaszám ismerete segít kitűzni a jövőbeni célokat és kezelni a fogyásomat a többi egészségügyi alkalmazással, amit használok.
Telepítse a Movesumot az App Store-ból
Telepítse a Movesumot a Google Play Áruházból