Mindannyian tudjuk, hogy az alvás mennyire nélkülözhetetlen a napi termelékenységünkhöz. A kutatók közvetlen összefüggést találtak egészségünk és alvási ütemezésünk között, többek között például az étrendünk és a fizikai aktivitásunk között.
Ahogy egyre versenyképesebbek leszünk, és egyre több időt szánunk az álmaink megvalósítására, az alvás háttérbe kerül a prioritások listáján, és bár nem látjuk, hosszú távon hátráltatja növekedésünket.
Az olyan modulok és alkalmazások, mint például a Muse Meditation Headbands forradalmi áttörést jelentenek, amelyek nemcsak agyi aktivitásunkat mérik 4 elektroencephalográfiai (EEG) érzékelőn keresztül, hanem ezeket az EEG-jeleket hangvisszajelzésekké alakítják, amelyeket fejhallgatón keresztül küldenek a felhasználónak.
Mielőtt azonban nekilátnánk, és megvitatnánk mindazokat a módokat, amelyek segíthetnek az alvásunkban, próbáljuk megérteni, miért olyan fontos az alvás javítása, és miért fontos számunkra.
Tartalomjegyzék
Miért fontos az alvás javítása?
Alapján Wikipédia, az alvás egy természetesen visszatérő állapot, amely ellazítja az elmét és a testet a gátolt érzékszervi és izomtevékenység révén. Alvás közben az agy új információkat gyűjt, és megszabadul a nap folyamán felhalmozódott mérgező hulladéktól.
Mivel az alvást szinte az összes akaratlagos izom gátlása és a környezettel való kölcsönhatások csökkentése jellemzi, az elméd és a tested feltöltődik a kommunikációval és az idegsejtek átszervezésével, ami végül egészséges agyműködéshez vezet.
A test a REM alvás alatt helyreállítja a sejteket, helyreállítja az energiát, és olyan alapvető molekulákat szabadít fel, mint a hormonok és fehérjék. Ezek a molekulák tovább fiatalítják az izmokat és az elmét. Így még nyilvánvalóbbá válik, hogy javítsuk az alvást, hogy pszichológiailag és biológiailag segítsük szervezetünket.
Hogyan segíthet a technológia?
Most, hogy tudjuk, mennyire fontos az alvás, térjünk át a következő nagy kérdésre, hogyan javíthatnánk rajta, és milyen segítséget nyújthat számunkra a technológia ezen a téren.
Az adatgyűjtés térnyerése és az életünkben tapasztalható technológia rohamosan terjedése számszerűsített mindent körülöttünk, és az alvási ütemezésünk sem maradt érintetlen ettől. Ma olyan világban élünk, ahol számszerűsíthetjük alvásunkat, és felmérhetjük annak jó, rossz és csúnya hatását mindennapi életünkre.
Az alvási fejpántok olyan eszközök, amelyek mérik az agyi aktivitást, és fejhallgatón keresztül hangvisszajelzést adnak a felhasználóknak. Ezek a kütyük alapvetőnek bizonyultak abban, hogy segítsék a felhasználót egy sokkal pihentetőbb állapot elérésében. Ezt az eszközt a fül körül hordják, és Bluetooth technológiát használ a mobilalkalmazásokhoz való csatlakozáshoz.
Az alvó modulok és alkalmazások azok az áttörések, amelyek forradalmasítják az egészségügyi ágazatot. A felhasználók alvási adataihoz való hozzáférés nem csak fejlődésük felmérésében segíti őket, hanem saját testük és elméjük megértését is javítja.
Kedvezően válogattunk ki néhány olyan modult, amelyek mobileszköz-alkalmazásokkal párosulnak, amelyek a piac élvonalába tartoznak. Ezek az eszközök és mobilalkalmazások világszerte támogatást nyertek a közösségektől, és milliók életét változtatták meg.
múzsa
2014-ben indult, múzsa az InteraXon nevű cég terméke, amely egy torontói székhelyű újító az agyérzékelési technológia területén. Az emlékezetes élmények tervezése terén elért eredmények hosszú listája van a cégnek. A cég már épített olyan népszerű termékeket, mint a lebegő szék és az agyvelő sörcsap.
A Muse-t agyi fitnesz modulként forgalmazzák, amely az agyi aktivitás érzékelésére szolgál, hasonlóan ahhoz, ahogy a szívmonitor méri a pulzusszámot, és nagyon pontos. A modul rövid, szórakoztató foglalkozásokat használ az elméd megnyugtatására, a fókusz és a nyugalom növelésére, valamint a stressz csökkentésére.
Jellemzők
- Valós idejű agyhullám-visszacsatolás (EEG)
- Többszenzoros meditációs készülék
- Képes a Muse-t bármilyen alkalmazással párosítani, hogy valós idejű biofeedbacket rétegezzen külső tartalommal.
- Havi új tartalom vezetett meditációkhoz
- Óra folyamatos használat
- Vezeték nélküli kapcsolat BT 4.2
A torontói innovátor által forgalmazott Muse termékeknek két fő típusa van, nevezetesen Múzsa 2 és Muse S. Ezek a termékek valós idejű agyhullám-visszajelzést, pulzusszámot, légzést és testmozgásokat biztosítanak. Fokozottan megérti elméjét, testét, szívét és légzési mintáját.
A vezető platform több mint 500 vezetett meditációt biztosít világszerte elismert meditációs oktatóktól, akik különféle tanítási stílusokat használnak.
Hapbee
Javítsa alvásminőségét a Hapbee segítségével, és találjon békés lelkiállapotot. A hordható eszköz megkönnyíti az alvási szokások nyomon követését és az élete irányítását, hogy jobban érezze magát. Olyan mágneses frekvenciák felvételét játssza le, amelyek segítségével a test ellazulhat anélkül, hogy mellékhatásokat okozna.
Aludja át az éjszakát, miközben érezheti a melatonin hatását, hogy irányítsa életét és jobban érezze magát. A készülék segít a teljesítmény növelésében, javítja az alvást, javítja a fizikai jólétet és támogatja a mentális jólétet. A cél a helyreállító, mélyebb és gyorsabb alvás, jobb összpontosítás, több energia és kreativitás.
Segít abban, hogy jobban ellazuljon, jobban mozogjon, és kevesebb fájdalmat okozzon, hogy jobb napok várjanak rád. A készülék megismétli a természetes vegyületek hatását, rendkívül alacsony energiájú jeleket bocsát ki, és gyorsan hat. Alacsony energiafogyasztású, könnyű és vízálló.
BrainTap
Az alkotója BrainTapPatrick K Porter, Ph.D., 12 éves kora óta foglalkozik az agynyugtatás tudományával. A tanult technikákat önmagán alkalmazta, és élsportolóvá és becsületbeli tanulóvá változtatta magát.
Manapság Patrick csapatával együtt az agyhullám-elvezető technológiával foglalkozik. Útjuk során létrehozták a BrainTap technológiákat, mint fáklyahordozót az önismeret és az önnövekedés iparágában.
A Braintapping mint technika egy módja annak, hogy gyorsan ellazuljunk és optimalizáljuk az agy potenciálját. Ez a technika irányított meditációval, vizualizációval, tonális terápiával és egyebekkel jár, miközben olyan hullámokat ad be, mint az alfa-, béta-, gamma-, delta- és théta-hullámok az olyan állapotok figyelésére, mint a relaxáló, aktív, csúcskoncentráció, felépülés és gyógyulás.
A vállalat több mint 4 900 000 előadást tart, és olyan nagy nevek publikálják, mint a The Wall Street Journal, a People Business, a Business Week Entrepreneur, az NBC, az ABC, Inc és mások.
Flowtime
A Flowtime-ot az Entertech csapat hozta létre, egy olyan cég, amely csúcstechnológiás hordható eszközöket fejleszt, utat teremtve az EEG-felvétel és az EEG-felvételi technikák számára.
A cég megalakulása óta a címlapokon szerepel olyan K+F csapatával, amely tele van olyan egyetemi tudósokkal, mint a Zhejiang Egyetem, a Hangzhou Dianzi Egyetem, a Yorki Egyetem és mások.
Az EnterTech FlowTime egy bioszenzoros múzsa meditációs fejpánt, amely nyugodttá, rugalmassá és egészségessé tesz. A modul egy meditációs nyomkövető, amely figyeli a pulzusszámot, az agyhullámokat, a légzést, a HRV-t, a nyomást, a fókuszt és a stresszt.
Jellemzők
- Együttműködés más alkalmazásokkal
- Irányított és irányítatlan meditáció
- Korszerű tervezés
A felhasználók a FlowTime segítségével vizualizálhatják meditációs teljesítményüket. Mivel a bioszenzoros technikák támogatják, a készülék elemzi a szívet, az elmét és a testet meditáció közben. A számszerűsített visszajelzések bőséges ismereteket adnak a meditációs állapotodról és arról, hogyan tehetsz jobbá.
Az eszköz által biztosított tudományosan bizonyított leckék több millió felhasználónak segítettek szerte a világon azáltal, hogy alapvető technikákkal látták el őket, és naponta nyomon követték fejlődésüket. A készülék részletes bioadat-jelentést is biztosít, amely minden perc előrehaladását mutatja, és lehetővé teszi az előző hét, hónap vagy év adatainak összehasonlítását, hogy lássa, meddig jutott el, és milyen változtatásokra van szüksége beépítsd az életedbe.
Elégedett ügyfeleik hosszú listája jóval túlmutat egy nemzet határain. A FlowTime és az Entertech elégedett ügyfeleit olyan városokban találhatja meg, mint London, Canberra, Vancouver, Houston és még sok más. A mezőnybeli dominanciájukat egy kicsit jobban igazolja, ha tudja, hogy olyan platformokon beszéltek a városról, mint a Daily Mail, a BBC, az Amazon, a Huffington Post, a Trendsetters és még sok más ilyen platform.
QuietOn
QuietOn küldetése, küldetése, hogy az északi nyugalmat mindenki számára elérhetővé tegye mindenkor. Ez a vízió arra készteti őket, hogy innovációt hajtsanak végre technológiájuk és tudományuk terén, ami már most is sokkal jobb, mint a legtöbb társaik az iparágban.
A QuietOn kütyü az Active Noise Cancellation Tech néven ismert technológián működik, a QuietOn 3 fülhallgató olyan megoldást jelent, amely a nyugalom és a nyugalom állapotába juttatja Önt, bárhol, ahol csak akar.
Ezek az eszközök jól jöhetnek, amikor a járatra vár egy forgalmas repülőtéren, vagy egy hosszú buszút során, amely tele van utasokkal. Ez a legmodernebb eszköz azonban különösen hasznosnak bizonyult olyan emberek számára, akik alváshiányban szenvednek. Ez az eszköz tompítja a zajokat és az alvászavarokat, és így lehetővé teszi, hogy nyugalmat találjon a zajban, amikor nem tud aludni.
Az Active Noise Cancellation érdekes technológiája, amely aktív zajcsökkentésként is ismert, olyan módszerek és elvek sorozata, amelyek során a nem kívánt hangokat egy másik hang csökkenti, amelyet kifejezetten az előbbi kioltására hoztak létre.
Az ANC által engedélyezett QuietOn fülhallgató mikrofonok használatával mintavételezi a zajokat, majd a beépített hangszórókkal fáziseltolt hangot hoz létre a zaj megszüntetésére.
Hálótelefonok
Hálótelefonok a 2007-ben alapított cég, az Acousticsheep LLC létrehozása, amelyet Dr. Wei-Shin Lai és férje, Jason Wolfe alapított.
A hálótelefonokat úgy tervezték, hogy a fül körül hordják, így rendkívül kényelmesek az oldalt alvók számára is. A szupersima sheepcloud™ szövetekből készült, szalag alakú fejhallgató vékony, párnázott kivehető hangszórókat tartalmaz, amelyekkel bármilyen típusú zenét, podcastot, hangoskönyveket, meditációt, fehér zajt vagy bármit lejátszhat.
Ez a könnyű és mosható fejhallgató 3,5 mm-es jack csatlakozóval, valamint vezeték nélküli opcióval rendelkezik, és kiválaszthatja, hogy melyik illik jobban az életstílusához.
A cég és a termék körüli márka világszerte boldoggá tette vásárlóit, miközben olyan vezető magazinokban és online portálokon is szerepel, mint a Digital Press, a The view, a Tripadvisor, az Amazon, a Travel Channel, a Daily Mail, a CNet, a Buzzfeed és egy sokkal több.
Alvó ciklus
Az Alvó ciklus egy újabb innovatív modul/alkalmazás, amely teljesebbé és magával ragadóbbá teszi az alvást. A termék mögött meghúzódó technológia nyomon követi alvási szokásait az alvási cikluson keresztül.
Az alvási ciklus nemcsak az Ön alvási szokásait követi nyomon, hanem csillapítja a zajt és kiemeli az alvást azáltal, hogy mikrofonja segítségével figyeli és elemzi az alvási hangot, és a mesterséges intelligencia segítségével tovább javítja Önt.
Sok nyomkövető a piacon csak az alvási szokások felületes részleteit határozza meg. Amikor azonban olyan termékekről van szó, mint például az alvási ciklus, ez tovább irányítja a mintáit, és megtalálja az alvási szokások változásának mélyebb kiváltó okát, ezáltal felvértezi önmaga mélyebb megértését.
Nyugodt
A legjobbat a végére tartogattuk. Nyugodt vitathatatlanul a leggyakrabban használt alvássegéd alkalmazás/eszköz az interneten. Ez sokkal többet tesz annál, mint hogy elaludjon. Ez segít az alvás minőségének javításában, a stressz és a szorongás csökkentésében, az összpontosítás javításában, az önfejlesztésben és sok más dologban.
Míg más alkalmazások arra összpontosítanak, hogy lefeküdjön és elaludjon, a Calm az általános fejlődésére összpontosít, és nyugodt élményt nyújt a nap folyamán, amikor csak keres.
Az alkalmazást Tamara Levitt vizualizálja, készíti és oktatja, aki egyben a Mindfulness vezetője is a Calmnál. Az elmúlt 30 évben meditatív gyakorlatokat tanult, és olyan irányzatok árnyalatait tanulta meg, mint az éber meditáció, a Vipassana, a Shambala, a Zen, a Theravada és még sok más. Mindent, amit megtanult, beleönt az alkalmazásaiba, és segít ügyfeleinek békésebb és nyugodtabb életben.
Oura gyűrű
Használjon olyan mérnöki áttörést, mint az Oura Ring, amely egy továbbfejlesztett érzékelőcsomag segítségével optimalizálhatja egészségét és nyomon követheti tevékenységét. Oura gyűrű három napi pontszámot tartalmaz a gyűrűt viselő személy számára, például:
- A Sleep Score elemzi a REM alvást, a mély alvást, az éjszakai pulzusszámot, a könnyű alvást, a lefekvés ütemezését stb.
- Az Activity Score elemzi az egyén napi rutinját, például pihenőidőt, mozgást stb.
- A Readiness Score a test stresszjeleit, aktivitását és alvását elemzi a HRV és a testhőmérséklet mellett.
Úgy gondolják, hogy az ujj jobb részletet nyújt az érzékeny mozgásokról és a pulzusszámadatokról minden bőrtónuson. A készülék hosszú akkumulátor-üzemidővel és kutatási színvonalú érzékelőkkel rendelkezik az aktivitás, az alvás, a pulzus, a hőmérséklet, a felépülés, a stressz stb. figyelésére. A kialakítás rendkívül kényelmes, rendkívül könnyű és vízálló.
Az Oura Ring egy új, korszerű alvásbeállítási algoritmus, amely népszerű eszközzé teszi az alvás minőségének pontos nyomon követésére. Megfejti az olyan kulcsfontosságú létfontosságú adatokat, mint a HRV, a pulzusszám és a testhőmérséklet, hogy megértse az alvási szakaszban eltöltött időt és a minőséget. Az Oura Ring emellett leolvassa az éjszakai pihenés minőségét, és elemzi a vér oxigénszintjét egy 24 órás monitor segítségével. Feltárja, hogyan reagál a test a döntésekre vagy szokásokra és a helyreállítási időre.
Az intelligens érzékelő leolvassa a test hőmérsékletét, hogy megértse a jeleket, előre jelezze az időszakot, felfedezze, ha Ön rosszul van, és a hormonváltozásokat. Ennek az eszköznek az a célja, hogy intelligensebb eredményeket érjen el, és észrevétlenül és zökkenőmentesen optimalizálja az előrejelzéseket.
Philips alvás- és ébresztőlámpa
Ha nyugodt alvásra törekszik, Philips alvás- és ébresztőlámpa Ez lehet a természetes napkelte-szimuláció állomása, és elküldi, hogy teste felfrissüljön alvás vagy ébredés közben. A lágy fény intelligens érintést biztosít az alvási mintához, és fényvezérelt légzést biztosít az alváshoz anélkül, hogy bármi miatt aggódna.
A Philips Sleep és Wake-Up Light a naplementét szimulálja, amely éjszakai érzetet ad a testnek opcionális hanggal és csökkenő fényerővel. Emellett stimulálja a természetes napfelkeltét, ahol a fény idővel fokozatosan növekszik, vörös, narancssárga és élénksárga fényt adva a szobában. A fényvezérelt légzés segít a testnek ellazulni és elaludni, miközben lazít és dekompressziót végez.
Ez a készülék könnyen használható. Koppintson a termékre a szundihoz, és használjon intelligens érintést a kijelzőhöz az eszköz egyszerű vezérléséhez és a lágy fényhez, amely nem érzékeli. Az ébresztőlámpa klinikailag bizonyítottan javítja az általános közérzetet, a hangulatot és az alvás minőségét, hogy Ön frissen érezze magát. A felhasználók kiválaszthatják a helyi FM-rádióból vagy zenei könyvtárból ébresztendő zenét vagy hangot. Könnyen kiválasztható a fényerőszint több fénybeállítással az intenzitás növeléséhez és a magasabb fényintenzitás beállításához.
Sleespace Dot 3502T
Az új kütyü Sleespace Dot 3502T kiválóan alkalmas lehet a legjobb alvás elérésére. A Sleep Dot segít mérni a testmozgásokat és az alvási ciklusokat, alvásjelentéseket, felfrissült ébredést és elalvássegítést kínál.
A nem hordható eszköz felhasználóbarát, könnyen használható, és hosszú akkumulátor-üzemidővel rendelkezik, amihez kapcsolódó alvást biztosít. A cél az alvás minőségének javítása szabadalmaztatott elalvássegítő zenével és nyugtató zenével vagy hangokkal. A Sleepace Dot 3502T távoli gondozást kínál, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy megismerjék barátai és családtagjaik alvási állapotát.
Bose Sleepbuds
A klinikailag bevált alvástechnológiával aludjon a legjobban, hogy gyorsabban elaludjon. Bose Sleepbuds hangkönyvtárat, Bose alvásalkalmazást, felhasználó által tesztelt alvástechnológiát és zajmaszkot kínál. A készülék bármilyen probléma esetén működik, mint például a zajos szomszédok, a horkolás, a mindennapi stressz és az álmatlanság.
A Bose Sleepbuds kompakt, kicsi és kényelmes, így könnyen használható, és pihentető hangokat élvezhet az elalváshoz. A vezeték nélküli fülhallgatók 10 órán át működnek egyetlen és három tokos töltéssel. A Bose Sleep alkalmazások több mint 50 hangot kínálnak, például relaxációs tartalmat, zajelfedő hangokat stb., valamint egyéb Hangkönyvtár-beállításokat.
Az eszköz jobb, egészséges és pihentető alvást kínál, nyomon követi az egész éjszakai tevékenységeket, például a borulást, a lazítást stb. A többit személyre szabhatja az éjszakai rutin kialakításához, a hangtár felfedezéséhez és olyan funkciók eléréséhez, mint például a telefon használata nélkül. Mód. Nyugalmat is kínál, hogy egész éjszaka békét hozzon testébe és elméjébe.
Bodyclock Luxe 750DAB
Lumiesék Bodyclock Luxe 750DAB 31 alvási/ébresztési hangot, DAB rádiót, napnyugta/napkelte időtartamát, gyenge kék fény funkciót, Bluetooth hangszórókat stb. kínál. A készülék a beépített DAB rádió opcióval jobb hangulatot kölcsönöz a felhasználóknak. A lámpa segít a felhasználó jobb perspektívájában, és növeli a termelékenységet és az ébredés utáni energiát. A Luxe gondoskodik arról, hogy a felhasználók készen álljanak, éberek és ébren legyenek a napra, miután élvezték az egészséges alvási környezetet.
A Bodyclock Luxe 750DAB fényérzékeny kijelzővel rendelkezik, amely a szoba fényereje alapján kapcsolja be és ki a világítást. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a képernyő előtt töltött időt, így nem kell a telefonra hagyatkozni vagy lefelé görgetni aludni. Az eszköz energikusan ébred, nem zúgó ébresztőóra, de több mint 20 ébresztési vagy elalvási funkcióval vagy DAB/DAB+ rádióállomással rendelkezik.
Banala Lite
Egyetlen gombbal mélyebb és gyorsabb álomba merül Banala Lite hogy ne hánykolódva vagy forgolódva töltse az éjszakát. A készülék izokronikus hangtechnológiával és intelligens alvásciklus-indukáló rendszerrel van integrálva. Mini hangszóróval is rendelkezik, amely kiváló és jobb alvást kínál az izokron hangok előnyeivel, amelyek jobb közérzetet és alvást biztosítanak.
A Banala Lite egy egygombos megoldás, amellyel elaltathatja és felébresztheti a felhasználót egy tiszta, kényelmes, friss észbontó delta marttal. A gomb megnyomása 10 Hz-es thétahullámokat bocsát ki, amelyek a 0,75 Hz-es delta tartományba emelkednek. Feldolgozta az alacsony théta és delta teljes ciklusát, emulálva az alvási ciklust, hogy mélyebben és gyorsabban aludjon.
A megfelelő pihenés delta-mély alvással lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy meggyógyítsák és regenerálják a sejteket, fokozzák a hormonok felszabadulását, és fenntartsák az alvási utazás szintjét. A lassú hullámú és a REM fázisok lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy megértsék alvási ciklusuk oszcillációját a gyors szemmozgásos alvás érdekében. A titok abban rejlik, hogy az alvást jótékony hullámokkal keverjük össze, hogy lelassítsuk a rendetlen agyi tevékenységeket.
Álmodozz tovább
Aludjon jobban és gyorsabban Álmodozz tovább, amely továbbfejlesztett funkciókat kínál kiemelkedő ritmikus pulzussal és általános vezérléssel. A hordható eszköz lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy gyorsabban elmerüljenek, meditáljanak és ellazuljanak, amit a tudomány és a pszichiáter idegtudományi kutatásokkal támogat. Egyszerűen használható és könnyű, egyetlen érintéssel aktiválható a nyugodt alvás érdekében.
A készülék gyógyszermentes, jó minőségű, hideg alvást kínál mellékhatások nélkül, hogy a holnap egy jobb nap legyen. A felhasználók a bokájukon, tenyerükön vagy csuklójukon indíthatják, aktiválhatják a gombbal, és az impulzusok elvégzik a stressz levezetését. Az alacsony frekvenciájú jeleket az eszköz bocsátja ki az agy számára, hogy replikálja azokat a jeleket, amelyek a felhasználókat gyorsabb és mélyebb alvás felé tolják.
Segíti a koncentrált ellazulást, csökkenti a stresszt és a jó alvást, tele bevált lehetőségekkel az egészség javítására. Az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kiaknázzák a DreamOn Bandben rejlő lehetőségeket gyógyszeres kezelés, alváskövetés, légzőgyakorlatok és pulzusbeállítások megváltoztatása terén.
Philip Stein Sleep karkötők
A Philip Stein természetesfrekvenciás technológiája különböző alvó karkötők az energia növelésére és az alvás javítására. A természetes in-tune technológia a biomágneses mező erősítésével rezonál, és segít csökkenteni a stresszt, javítja az alvás minőségét, a kognitív funkciókat és az étkezési vágyat. A karkötők viselésével a felhasználók gyorsabban és mélyebben elaludhatnak, és kipihenten ébredhetnek.
A karkötők legfontosabb jellemzői a súlykontroll, a hangulat javítása, az egészség javulása, az egészségesebb szív, valamint a jobb fókusz és energia. Erősíti az immunrendszert, hogy gyorsabban és mélyebben elaludjon, hogy kipihenten ébredjen.
Sraffozás visszaállítása
Sraffozás visszaállítása jó megálló lehet, ha nem rajong a hordható eszközökért. Egyesíti a meditációs alkalmazást, az intelligens fényt, a napkelte ébresztőt, a hanggépet és az ébresztőórát. Az intelligens alvási rutinsegítő segít a felhasználóknak lenyugodni és kipihenten ébredni. Nem kínál szemet megerőltető kék árnyalatokat lágy fényű olvasófénnyel, és elalszik a történetek, hogy megnyugtassa az elmét.
Ez az eszköz tartalmaz egy digitális óra kijelzőt, fehér zajt és pihentető hangokat, hogy elkerülje a figyelemelvonást. Bővíthető könyvtárral, napkelte-ébresztővel és puha gombokkal történő vezérléssel is rendelkezik. A Hatch Restore lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy testreszabják az alvási rutin beállításait az alkalmazásban.
Cove
Most van a legjobb alkalom arra, hogy elkezdj jobban aludni, és kevesebbet gondolkodj tisztábban. Cove 20 perces edzést kínál, amely javítja a mentális teljesítményt és csökkenti a stresszt a napi kétszeri viselet során. Az eszköz aktiválja az agyi pályát, amely érzelmileg kiegyensúlyozott és nyugalmat kínál. Kiváló élményt nyújt, például jobb mentális teljesítményt, kevesebb stresszt és jobb alvást.
A Cove fókuszt és energiát kínál a felhasználóknak, lehetővé téve számukra, hogy egész nap frissek maradjanak. Az alkalmazás hozzáférést biztosít a gyorsulásmérő és pulzusszám adataihoz, nyomon követi a stresszszint változásait és az alvást, emlékeztetőket állít be a munkamenetekhez, és részletes felhasználói útmutatót tár fel.
Okos Nóra
Ha érintésmentes horkolás megoldást szeretne, Okos Nóra az Ön terméke. A készülék praktikus és egyszerű megoldást kínál a korai hangok észlelésére a gyengéd és horkolásmentes alvás érdekében. Segít a felhasználóknak jobb hangulatba hozni és nyugodt alvást élvezni.
A Smart Nora a test minden aspektusát érinti, például a hasat, a hátat és az oldalt, és lefedi a teljes hosszát. A terméket puffadt, vékony, puha és kemény párnákkal való használatra tervezték. Lehetővé teszi a felhasználók számára a testreszabást a jobb, következetes és kényelmesebb eredmények érdekében. A Smart Nova érzékenységi és inflációs beállításokkal is rendelkezik az alapegységen, így a legjobb horkolásmentes alvási rutint kínálja.
Dodow
Lélegezz be és ki, hogy jobban aludj Dodow hipnotikus hatásokat kínál. A felhasználók egyszer vagy kétszer koppinthatnak az érzékeny felületre 8 perces, illetve 20 perces módban. A termék szándékosan hosszabb alvást biztosít ki- és belégzéssel, hogy gyorsabban és jobban elaludjon.
A munkamenetek befejeztével a Dodow kikapcsolhatja magát, amikor Ön természetes módon elalszik. Ez egy egyablakos megoldás mindenkinek, aki szeretné javítani az alvását és megőrizni mentális egészségét.
Következtetés 😴
Az álmos esték a termelékenység hiányához vezethetnek. A nyugtató zene, a halvány fények vagy a kettő kombinációja segíthet jobban aludni, de a fentebb tárgyalt alkalmazások és modulok miatt pihentetőbb éjszakák várnak rád. Segítenek testét és elméjét jobb állapotba hozni, hogy frissen és energiával telve ébredjen. 🏃
Érdemes lehet olvasni a legjobb intelligens egészségkövetőkről is.