FitsMe: Dein persönlicher Ernährungs- und Rezeptplaner
Es heißt, man sei, was man isst. Ob du nun deine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder dich einfach wohler fühlen möchtest, eine ausgewogene Ernährung zum richtigen Zeitpunkt spielt eine entscheidende Rolle bei der Erreichung und Aufrechterhaltung deiner Fitnessziele. Während Technologie und gesunde Ernährung nicht immer Hand in Hand gingen, ist es in der heutigen Zeit, in der wir viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, sinnvoll, Technologie als Hilfsmittel zu nutzen, um unsere Fitness zu fördern und gesünder zu leben. FitsMe ist eine herausragende Web-App, die dir dabei helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen, indem sie ein Ernährungsprofil erstellt, das deine individuellen Vorlieben berücksichtigt und es dir ermöglicht, aus Tausenden von Rezepten auszuwählen, die du in deine Ernährungspläne integrieren kannst.
Nach dem Besuch der Website ist der erste Schritt die Erstellung eines Benutzerkontos. Dies geschieht über den unkomplizierten Anmeldeprozess von FitsMe. Klicke auf die Schaltfläche „Anmelden“ und gib deine E-Mail-Adresse, deinen Benutzernamen und dein Passwort ein. Nachdem du die Bestätigungs-E-Mail erhalten hast, klicke auf den Aktivierungslink in der E-Mail, um dein Konto zu aktivieren.
Anschließend gelangst du zu einem übersichtlichen Dashboard, in dem du schnell durch eine Vielzahl von Rezeptoptionen navigieren kannst. Diese lassen sich nach Geschmack, Vorlieben und diätetischen Einschränkungen filtern. Du kannst auf einfache Weise aus diesen Rezepten eigene Speisepläne zusammenstellen.
Das Dashboard bietet zwei Navigationslinks: „Stöbern“ und „Planen“. Bevor du jedoch mit der Suche nach passenden Gerichten beginnst, solltest du zunächst deine Speisepläne erstellen.
Neue Pläne kannst du ganz einfach auf der Seite „Plan“ erstellen. Du kannst entweder einen einzelnen Plan für jede Mahlzeit (z.B. Frühstück, Mittag- oder Abendessen) erstellen oder diese Mahlzeiten getrennt voneinander behandeln. Wenn du dich die ganze Woche über auf eine bestimmte Art von Lebensmitteln konzentrieren möchtest, kannst du auswählen, an welchem Tag oder welchen Tagen du sie zubereiten möchtest (z.B. Montag, Freitag, Mittwoch etc.). Es ist auch möglich, mehrere Pläne für dieselbe Mahlzeit zu erstellen.
Nachdem du deine gewünschten Speisepläne erstellt hast, kannst du unter „Stöbern“ die leistungsstarken Filter von FitsMe nutzen, um passende Rezepte zu entdecken. Mit dem Filter kannst du nicht nur einen bestimmten Rezepttyp finden, sondern auch nach Küchen suchen, die zwei oder mehr deiner Lieblingszutaten enthalten. Wenn du beispielsweise Gerichte mit Apfel und Orange suchst, gib diese einfach in das Filterfeld ein, und FitsMe findet das perfekte Gericht, das diese beiden Früchte kombiniert.
Eine weitere praktische Funktion von FitsMe sind die Schaltflächen „Daumen hoch“ und „Daumen runter“. Mit diesen lernt die App, welche Lebensmittel du wirklich magst. Wenn du beispielsweise ein Gericht als positiv bewertest, präsentiert FitsMe dir zukünftig automatisch ähnliche Gerichte. Umgekehrt verhindert ein Daumen runter, dass die App dir ähnliche Rezepte vorschlägt. Nachdem du dein gewünschtes Rezept gefunden hast, kannst du es zu deinem Plan hinzufügen, indem du auf „Zu einem Speiseplan hinzufügen“ klickst.
FitsMe fordert dich dann auf, im Pop-up-Fenster Details wie Plantyp, Tageszeit und Art der Mahlzeit anzugeben und fügt sie deinem ausgewählten Speiseplan hinzu.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass FitsMe eine wirklich nützliche App ist, die dir dabei helfen kann, deine Mahlzeiten zu organisieren und deine Ernährungspläne einzuhalten, um deine Fitnessziele zu erreichen oder einfach gesünder zu essen.