Mit der Einführung von iOS 12 hat Apple die Funktion für digitales Wohlbefinden stark beworben. Die integrierte Funktion „App-Limits“ ermöglicht es, die Nutzung von Apps nach einer bestimmten Zeit zu beschränken. Im Folgenden wird erläutert, wie dies funktioniert.
App-Limits tun genau das, was der Name verspricht: Sie begrenzen die Zeit, die Sie mit einer bestimmten App verbringen können. Sie wählen die Apps (oder ganze App-Kategorien) aus, und iOS verhindert den Start dieser Apps, sobald die zugewiesene Zeit abgelaufen ist. Das ist besonders hilfreich, um die Nutzungsdauer von Apps wie YouTube durch Kinder zu begrenzen, kann aber auch Erwachsenen helfen, ihre Social-Media-Nutzung besser zu kontrollieren.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie ein App-Limit durch die Eingabe eines Passcodes außer Kraft setzen können. Das bedeutet, dass Sie niemals vollständig von Ihren Apps ausgeschlossen werden (es sei denn, Sie kennen den Code nicht), aber die festgelegten Limits können Ihnen helfen, in Momenten der Versuchung, wie z.B. dem millionsten Öffnen von Instagram um 3 Uhr morgens, innezuhalten.
So richten Sie ein App-Limit für eine bestimmte App ein
Um zu beginnen, öffnen Sie die „Einstellungen“-App und tippen Sie auf „Bildschirmzeit“.
Auf dem folgenden Bildschirm sehen Sie oben ein Diagramm. Tippen Sie entweder auf das Diagramm selbst oder auf die Option „Alle Geräte“ direkt darüber.
Scrollen Sie nun zu der Liste der Apps, die Sie genutzt haben und tippen Sie auf die App, für die Sie ein neues Zeitlimit festlegen möchten.
Tippen Sie am unteren Bildschirmrand auf die Schaltfläche „Limit hinzufügen“.
Legen Sie nun ein Zeitlimit fest, indem Sie die gewünschte Anzahl von Stunden und Minuten einstellen. Wenn Sie unterschiedliche Limits für die einzelnen Wochentage festlegen möchten, tippen Sie auf „Tage anpassen“.
Tippen Sie auf „Hinzufügen“, um die Änderungen zu speichern und das App-Limit zu aktivieren.
So legen Sie ein App-Limit für eine gesamte Kategorie von Apps fest
Auch hier beginnt der Prozess in der „Einstellungen“-App. Tippen Sie auf „Bildschirmzeit“, um die Einstellungen für digitales Wohlbefinden aufzurufen.
Tippen Sie als nächstes auf „App-Limits“.
Tippen Sie auf „Limit hinzufügen“.
Wählen Sie eine Kategorie aus, für die Sie ein neues Limit einrichten möchten und tippen Sie dann auf „Weiter“, um fortzufahren.
Legen Sie das gewünschte Zeitlimit fest und tippen Sie wieder auf „Tage anpassen“, wenn Sie an bestimmten Tagen andere Limits haben möchten. Tippen Sie auf „Zurück“, wenn Sie fertig sind.
Das war’s! Sie können bei Bedarf weitere Limits festlegen.