Herzfrequenz-Apps im Test: Wie genau sind sie wirklich?
Das Thema Gesundheit hat in der Entwicklung neuer Technologien einen hohen Stellenwert eingenommen, was sich besonders in der Beliebtheit von Fitness-Trackern zeigt. Auch Gesundheits-Apps sind sowohl auf Android als auch auf iOS zur Selbstverständlichkeit geworden. App-Entwickler arbeiten schon lange daran, die Möglichkeiten dieser Geräte optimal zu nutzen. Seit geraumer Zeit gibt es Apps, die angeblich die Herzfrequenz allein durch die Nutzung der vorderen oder hinteren Kamera des Smartphones messen können. Viele Menschen stehen solchen Anwendungen skeptisch gegenüber, da eine medizinische Datenerfassung auf so einfache Weise fragwürdig erscheint. Einige haben sogar versucht, diese Apps zu manipulieren. Bei Apps, die die Herzfrequenz durch Gesichtsscans erfassen wollen, ist es beispielsweise ein Leichtes, sie mit einem einfachen Foto auszutricksen. Trotzdem haben wir uns entschlossen, diese Apps genauer unter die Lupe zu nehmen, um herauszufinden, ob sie die Herzfrequenz tatsächlich messen können und wie genau diese Messungen sind.
Für unseren Test haben wir drei Apps ausgewählt: Cardio, Herzfrequenz von Runtastic und Herzfrequenz von Azumio. Alle drei Apps sind sehr beliebt, wurden im App Store prominent vorgestellt und erhalten kontinuierlich Unterstützung. Sie traten gegen zwei etablierte Vergleichsmöglichkeiten an: zum einen die manuelle Pulsmessung mit dem Zeigefinger und zum anderen ein digitales Herzfrequenzmessgerät. Die manuelle Messung erfolgt durch das Abtasten der Radialarterie, um den Puls zu fühlen, was vielen aus dem Schulunterricht bekannt ist. Das digitale Herzfrequenzmessgerät ist ein medizinisches Gerät, das mit einer Manschette den Blutdruck und die Herzfrequenz misst.
Bei der Beurteilung der Genauigkeit wurde die manuelle Messung mit zwei Fingern an der Radialarterie als Referenz herangezogen. Verglichen wurde das Ergebnis mit dem durchschnittlichen Ruhepuls eines Erwachsenen, der bei etwa 72 Schlägen pro Minute liegt. Der Test umfasste die Messung der Genauigkeit, der Anzahl der Versuche, die für eine zuverlässige Messung notwendig waren, und der Zeit, die für die Erfassung eines Messwertes benötigt wurde. Der Test wurde an einem Probanden im Ruhezustand durchgeführt, der weder an Bluthochdruck leidet, noch unter- oder übergewichtig ist.
Manuelle Pulsmessung: 79 bpm
Digitales Herzfrequenzmessgerät:
| Messwert: 76 bpm |
| Genauigkeit: Sehr genau |
| Zeitaufwand: 30 Sekunden |
| Versuche: 1 |
Die getesteten Apps
Cardio
| Messwert: 74 bpm |
| Genauigkeit: Sehr genau |
| Zeitaufwand: 15 Sekunden pro Versuch |
| Versuche: 8 |
Cardio hat enttäuscht, da sehr viele Versuche notwendig waren, um einen brauchbaren Messwert zu erhalten. Oft wurden Werte von 42 oder 56 angezeigt. Es scheint, dass bereits kleinste Bewegungen, wie tiefes Einatmen, die Messung der App beeinträchtigen. Das ist ärgerlich, denn bei Arztbesuchen oder der Verwendung eines digitalen Pulsmessers wird man aufgefordert, normal zu atmen. Wenn die App jedoch einen brauchbaren Wert lieferte, war dieser akkurat. Cardio kann sich mit der Health-App unter iOS 8 verbinden und Daten austauschen.
Cardiio im App Store herunterladen
Herzfrequenz von Runtastic
| Messwert: 78 bpm |
| Genauigkeit: Sehr genau |
| Zeitaufwand: 10-12 Sekunden |
| Versuche: 1 |
Die App Herzfrequenz von Runtastic geht ziemlich gut mit normalen Körperbewegungen um. Solange der Finger des Benutzers das Kameraobjektiv berührt, wird die Herzfrequenz weiterhin gemessen. Bei stärkeren Bewegungen fordert die App zur Ruhe auf, da die Messung ansonsten ungenau sein könnte. Ungenaue Messwerte können zwar vorkommen, sind aber eher auf stärkere Bewegungen, als etwa auf tiefes Einatmen zurückzuführen.
Herzfrequenz von Runtastic im App Store installieren
Herzfrequenz von Runtastic im Google Play Store installieren
Herzfrequenz von Azumio
| Messwert: 72 bpm |
| Genauigkeit: Sehr genau |
| Zeitaufwand: 15 Sekunden |
| Versuche: 1 |
Diese App hatte die wenigsten Fehlversuche bei der Messung. Wenn ein Problem auftrat, startete die App einfach neu. Sie kann Daten mit der Health-App unter iOS 8 austauschen und schnitt meiner Meinung nach sogar besser ab als Cardio. Die App bietet auch eine Premium-Version mit zusätzlichen Funktionen.
Herzfrequenz von Azumio im App Store installieren
Herzfrequenz von Azumio im Google Play Store installieren
Fazit
Die Herzfrequenzmesser-Apps sind tatsächlich recht genau. Es kann zwar einige Versuche dauern, bis ein brauchbarer Wert angezeigt wird, aber der Wert selbst ist nicht falsch oder stark abweichend. Die Apps können zwar keinen Arzt ersetzen, aber für Sportler oder Menschen, die ihre Vitalfunktionen ohne zusätzliche Hardware überwachen möchten, sind diese Apps durchaus nützlich.
Ein Hinweis zur Genauigkeit: Allgemeinmediziner empfehlen in der Regel, zehn Punkte zum Messwert eines digitalen Gerätes hinzuzufügen oder abzuziehen, je nachdem, ob der gemessene Wert tendenziell über oder unter dem Durchschnitt liegt. Diese Zahl zehn steht für den akzeptablen Abweichungsbereich und wurde zur Beurteilung der Genauigkeit herangezogen.