Möchten Sie einen gesünderen Lebensstil pflegen? Hier sind einige der besten Apps zum Kalorienzählen, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Um einen gesunden Lebensstil zu führen, ist es wichtig, Ihre Trainingsgewohnheiten, die konsumierten Nahrungsmittel und die Anzahl der aufgenommenen Kalorien zu überwachen. Dies kann Ihnen bei der Planung von Trainingseinheiten, der Gewichtszu- oder -abnahme und dem Verständnis einer gesunden Ernährung helfen. Wenn Ihr Hauptziel die Gewichtsabnahme ist, empfiehlt es sich, Kalorien mit Hilfe von Top-Apps und Webseiten zu zählen.
Die Vielzahl an verfügbaren Kalorienzähl-Apps kann jedoch überwältigend sein. Dies ist ähnlich der Herausforderung bei der Auswahl einer geeigneten Lebensmittel-API-Lösung.
Im Folgenden stellen wir einige der besten auf dem Markt erhältlichen Apps zur Kalorienverfolgung vor, die den Nutzern wertvolle Einblicke bieten.
Cronometer
Verbessern Sie Ihr Leben mit der innovativen Cronometer-App, die es Ihnen ermöglicht, Kalorien zu verfolgen, Gesundheitsdaten, Biometrie und Trainingsmuster zu erfassen. Cronometer bietet eine Vielzahl von Funktionen, die Ihnen helfen können, den Nährwert Ihrer Ernährung über das reine Kalorienzählen hinaus zu entdecken. Nutzer profitieren von Kontosicherheits- und Datenschutzrichtlinien und erhalten präzise Ernährungsdaten aus dem Lebensmittelprotokoll.
Das Ziel ist es, Verbraucher dabei zu unterstützen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, ihre Fortschritte zu verfolgen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Ernährungsziele zu verwirklichen. Cronometer bietet Funktionen wie:
- Aufzeichnung von Mahlzeiten, biometrischen Daten und Trainingsdetails
- Personalisierte Rezepte zur Erreichung Ihrer Gesundheitsziele
- Verfolgung von 82 Mikro- und Makronährstoffen
- Individuelle Diätpläne zur Zielerreichung
- Wertvolle Diagramme und Berichte, die Entwicklungen im Zeitverlauf aufzeigen
- Diätunterstützung basierend auf Empfehlungen
- Analyse der Auswirkungen des intermittierenden Fastens
Die App kann auch mit anderen Geräten und Anwendungen wie Google Fit, Apple Health und Samsung Health synchronisiert werden, um bessere Einblicke zu gewinnen.
Lifesum
Starten Sie mit der Lifesum Self-Care-App ein gesundes Leben und erreichen Sie Ihre Gewichts- und Gesundheitsziele.
Lifesum bietet eine Vielzahl von Vorteilen, wie zum Beispiel:
- Unterstützung bei der Wahl der idealen, nährstoffreichen Ernährung, wie z.B. proteinreiche und saubere Ernährung.
- Barcode-Scanner zur Identifizierung von Lebensmitteln und deren Erfassung im System zur Verfolgung von Nährwertinformationen.
- Eine Auswahl an nahrhaften und schmackhaften Rezepten zur Deckung des täglichen Energiebedarfs.
- Vereinfachte Ernährungspläne wie Vegan und Keto Burn, die auf die Gesundheitsziele der Nutzer zugeschnitten sind.
- Einfache Erstellung und Anpassung einer gesunden Reise zur Erreichung der Ziele.
- Umfangreiche Lebensmitteldatenbank mit detaillierten Nährwertangaben wie Kohlenhydrate, Fett, Kalorien und Proteingehalt.
- Verfolgung kleiner Gewohnheiten wie Wassertrinken und der Verzehr von Obst/Gemüse zur Förderung gesunder Routinen.
Die Ernährungspläne sind ein hervorragender Start für Ihre Reise zu einer gesunden Lebensweise mit 7-21 Tagen vorgeplanter Mahlzeiten, digitalen Einkaufslisten, Top-Zutaten und maßgeschneiderten Plänen. Es gibt Pläne wie Protein-Gewichtsverlust, Keto-Verbrennung, Paleo, Zuckerentgiftung und vieles mehr.
MyFitnessPal
Unter dem Motto „Fitness beginnt beim Essen“ arbeitet MyFitnessPal kontinuierlich an der Aufschlüsselung der Inhaltsstoffe. Die App bietet Funktionen wie Kalorienverfolgung und Aktivitätsprotokollierung, um Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen. MyFitnessPal bietet Informationen über wichtige Nährwerte in Lebensmitteln, Kalorienzählung und Portionsgrößen für jede Mahlzeit.
Die App bietet Einblicke in den BMI und hilft bei der Gewichtsabnahme, um Ihre Gesundheit mit Funktionen wie einfacher Protokollierung, Speicherung von Mahlzeiten, Scannen von Barcodes und Lebensmittelverfolgung zu verbessern. Sie können ein Ernährungstagebuch führen, um Ihre Ernährungsgewohnheiten besser zu verstehen und Tipps von der Community zu erhalten. MyFitnessPal lässt sich auch mit anderen Apps wie Fitbit und Samsung Health integrieren.
MyNetDiary
Beginnen Sie ein gesundes Leben mit richtiger Ernährung, Gewichtsabnahme und Ernährungsunterstützung durch MyNetDiary. Die App bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Gewichtsreduktion und zur Förderung eines gesunden Lebensstils.
Die App bietet Funktionen wie:
- Festlegung des Zieldatums, der Gewichtsabnahmerate und der Kalorienverteilung (Proteine, Kohlenhydrate, Fett).
- Überwachung Ihrer Fortschritte und Erhalt von Ratschlägen. Sie können Ihre Gewichtsverlustprognose überprüfen, um bessere Entscheidungen zu treffen.
- Auswahl der passenden Ernährung, wie z.B. Low-Carb, Vegetarisch, Kalorienzählen, Vegan und Keto.
- Protokollierung von Übungen und Mahlzeiten zur besseren Planung Ihrer Ernährung, Lebensmittel und körperlichen Aktivitäten.
MyNetDiary unterstützt Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele, ermöglicht eine schnelle Lebensmittelprotokollierung und bietet Rezepte, die Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Lose It!
Verfolgen Sie mit dem richtigen Gewichtsabnahmeplan Ihre Ernährung mit Lose It!. Die App hilft Ihnen bei der Zielsetzung, der Lebensmittelverfolgung und der Erreichung gesünderer Ergebnisse.
Lose It! bietet Funktionen wie Makro-Tracking (Kohlenhydrate, Protein), Wasser-Tracking, Verhaltensberichte, Geräteintegration, eine intelligente Kamera und einen Scanner. Benutzer können auf gesunde Weise ihr Gewicht erreichen, während sie Ziele setzen, Kalorien zählen und sich über die konsumierten Lebensmittel informieren.
Die App konzentriert sich auf bewährte Methoden, die den Mitgliedern helfen, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben zu führen. Sie bietet schnelle Lösungen zur Gewichtsabnahme, inspiriert Benutzer dazu, über den Tellerrand zu schauen und ermutigt sie, ihre Reise ins Gleichgewicht zu bringen. Sie können ganz einfach Lebensmittel verfolgen, Kalorien zählen und mit dem Abnehmen beginnen.
Carb Manager
Starten Sie mit der besten Keto- und Low-Carb-Diät durch Carb Manager und führen Sie ein gesundes Leben und verfolgen Sie Ihre Lebensmittel. Carb Manager informiert Nutzer über Low-Carb- und Keto-Diäten. Es hilft den Nutzern, diese zu verstehen und innerhalb von etwa drei Wochen Ergebnisse zu erzielen.
Sie können individuelle Speisepläne erstellen, kuratierte Ernährungspläne auswählen, konsumierte Mahlzeiten protokollieren und über das Kalorienzählen hinausgehen. Es ist einfach, Blutzucker, glykämische Last, Ketone, intermittierendes Fasten und Insulin zu überwachen. Benutzer können erweiterte Gesundheitsmetriken analysieren, Einkäufe vereinfachen und mit wenigen Klicks leckere Rezepte auswählen.
Die Anwendung bietet Details zu:
- Gewinn an geistiger Klarheit
- Schnelle Gewichtsabnahme
- Wiederherstellung des Gleichgewichts
- Optimierung der Energie
- Ketone
- Reduzierung von Entzündungen
- Blutzuckerspiegel
- Kontrolle des Heißhungers
Carb Manager bietet Tausende von Rezepten, spart Zeit mit automatischen Einkaufslisten und Speiseplänen und verfolgt die konsumierten Lebensmittel. Der kohlenhydratarme Lebensstil mit Carb Manager zielt darauf ab, genaue Ergebnisse zu erzielen und Heißhungerattacken zu reduzieren.
Nutritionix
Erfahren Sie in weniger als einer Minute, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben, mit Nutritionix. Die App hilft Ihnen dabei, auf dem gesunden Weg zu bleiben und Ihre Ziele zu verfolgen. Die intelligente Suchfunktion ermöglicht es, einfach nach Historie, Restaurants, Lebensmitteln und Gerichten zu suchen.
Durch die Verwendung von Natural Language Processing zum freien Tippen und Sprechen können Sie auch Ergebnisse basierend auf Ihren Daten vorhersagen. Die App enthält benutzerfreundliche Datenbanken mit Lebensmittelmarken und Restaurants. Sie können Ihre eigenen Rezepte erstellen und diese jederzeit und überall protokollieren. Die Rezepte können auch mit anderen geteilt werden.
Livestrong
Der MyPlate Kalorienzähler von Livestrong hat sich zu einer der wichtigsten Anwendungen zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Förderung der Gewichtsabnahme entwickelt. Die benutzerfreundliche Anwendung hilft bei der Protokollierung von Trainingsdetails, der Verfolgung des Lebensmittelverbrauchs und der Berechnung von Kalorien über Apple Watch, iPad, iPhone und Android-Geräte.
Livestrong hilft Ihnen bei der Kalorienberechnung, um Übergewicht zu reduzieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit dieser Anwendung ist es einfach, Ihre Ernährung zu kontrollieren, Nährwertinformationen zu erhalten und Lebensmittel auszuwählen, die Ihnen helfen, fit zu bleiben. Sie können auch Empfehlungen basierend auf Ihren Ernährungspräferenzen erhalten, die Ihnen helfen, Ihr Kalorienziel zur Gewichtsabnahme zu erreichen. Die App verfolgt zudem Kalzium-, Zucker- und Cholesterinspiegel basierend auf Ihrer Nahrungsaufnahme.
Die App bietet verschiedene Speisepläne, einschließlich einer wöchentlichen Einkaufsliste, köstlicher Rezepte und Essensoptionen. Sie können sich von der Community von Millionen von Nutzern inspirieren lassen.
Fazit
Bei der Wahl eines Kalorienzählers sollten Sie folgende Faktoren berücksichtigen:
- Viele Apps konzentrieren sich auf spezielle Diäten, um Nutzern bei der Erreichung ihrer Ernährungsziele zu helfen, z.B. Vegan, Keto, Low Carb und Paleo.
- Einige Apps können Daten automatisch integrieren, um Ziele einfacher zu verstehen.
- Prüfen Sie Ihre Vorlieben und persönlichen Anforderungen, bevor Sie sich für die richtige App entscheiden.
- Die Abrechnungs- und Abonnementsmethode kann zusätzliche Vorteile bieten, die berücksichtigt werden sollten.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie nicht auf Kalorienzähl-Apps angewiesen sein sollten, da dies zu Essstörungen und Esssucht führen kann. Die Abhängigkeit von solchen Apps zur Gewichtsabnahme kann auch negative Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit haben.