Fällt es Ihnen schwer, die individuelle, gesunde Ernährung Ihrer Patienten zu organisieren? Hier finden Sie einen Überblick über die besten Apps zur Speiseplanung, die Ihre Arbeit als Ernährungsberater erleichtern sollen.
Eine ungesunde Ernährungsweise kann sich auf vielfältige Weise negativ auf die Gesundheit auswirken. Sie kann bestimmte Krankheiten, Stimmungsschwankungen, Energiemangel und ein allgemeines Unwohlsein verursachen. Langfristig können ungünstige Essgewohnheiten die Leistungsfähigkeit, das Stressniveau und die Anfälligkeit für Müdigkeit beeinflussen.
Es gibt zahlreiche Methoden, mit denen Ernährungsexperten die Essens- und Wellnessroutinen ihrer Klienten positiv beeinflussen können. Die Speiseplanung ist eine dieser Strategien, die Ihnen helfen kann, Ihre Ernährungsziele zu erreichen und gleichzeitig Zeit zu sparen.
Die Verwendung von Apps zur Speiseplanung ist eine einfache Möglichkeit, dies zu bewerkstelligen. Bei richtiger Anwendung kann sie Ihre Einstellung zu Ernährung und Gesundheit grundlegend verändern. Wir haben die Top-Apps zur Speiseplanung des Jahres zusammengestellt, um Ihnen als praktizierendem Ernährungsberater Zeit zu sparen.
Warum ist Speiseplanung notwendig?
Die Speiseplanung kann verschiedene Strategien umfassen, beinhaltet aber in der Regel, einen Plan zu erstellen, was Ihre Kunden zu jeder Mahlzeit und als Snack während der Woche essen sollten. Sie können den Kunden Beispielmahlzeiten anbieten, ihnen jedoch die Entscheidung überlassen, was sie jeden Tag essen möchten.
Manchmal bevorzugen es Kunden, jede Mahlzeit genau geplant zu haben, um einen klaren Überblick zu haben und Zeit bei der Entscheidung zu sparen, was sie essen möchten.
Ihr Geschäft als Ernährungsberater kann wachsen, wenn Sie Mahlzeiten für Ihre Patienten planen. Dies stärkt Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit, an komplexeren Menüs für Gruppen von Klienten zu arbeiten.
Wie funktioniert eine Speiseplanungs-App und wie hilft sie?
Für Ernährungswissenschaftler können Speiseplanungs-Apps ein wertvolles Werkzeug sein, um Ihren Speiseplanungsprozess in Ihrer Praxis zu optimieren. In der App stehen Ihnen Datenbanken mit Rezepten, Speiseplänen und Nährwertinformationen zur Verfügung, die von anerkannten Ernährungsexperten zusammengestellt wurden.
Dies macht es überflüssig, viel Zeit mit der Suche oder dem Erstellen von Plänen für Ihre Kunden zu verbringen. Sie haben jetzt wahrscheinlich Zugriff auf Rezepte für eine Vielzahl von diätetischen Maßnahmen.
Moderne Speiseplanungs-Apps erleichtern Ihnen die Bewertung, Anpassung und Änderung aktueller Inhalte – wie beispielsweise Speisepläne, Ernährungsratschläge und Rezepte – um den Bedürfnissen Ihrer bestehenden Kunden gerecht zu werden. Die App sollte dem Makronährstoffbedarf und den Ernährungsrichtlinien des jeweiligen Kunden entsprechen.
Vorteile einer Speiseplanungs-App
Es liegt nahe anzunehmen, dass die Speiseplanung Zeit und Geld spart, aber die Vorteile reichen weit darüber hinaus. Was sind also die Vorteile der Speiseplanung?
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogenere und nährstoffreichere Ernährung lässt sich leichter erstellen und bietet Ihren Kunden einen größeren Mehrwert.
- Ziele überwachen: Mit diesen Apps können Sie den Fortschritt jedes Ihrer Kunden präzise überwachen, was manuell möglicherweise nicht möglich ist.
- Stress reduzieren: Die Verwendung einer Speiseplanungs-App macht Ihre Arbeit als Ernährungsberater weniger stressig, da alle Aspekte einfach zu verwalten sind.
- Vielfalt beim Essen: Speiseplanungs-Apps helfen dabei, Abwechslung in den Speiseplan Ihrer Kunden zu bringen, was aufgrund geografischer Barrieren möglicherweise schwierig sein könnte.
Funktionen, auf die Sie bei der Auswahl einer Speiseplanungs-App achten sollten
Bei der Auswahl des idealen Küchenpartners als Ernährungsberater gibt es einige wesentliche Kriterien zu berücksichtigen:
- Möglichkeit, Rezepte im Browser zu suchen, zu importieren oder zu teilen.
- Offline-Modus für den Zugriff auf gespeicherte Rezepte unterwegs.
- Kalorien-Tracker zur Überwachung des täglichen Kalorienverbrauchs.
- Nährstoffrechner zur Analyse des Nährwerts von Lebensmitteln.
- Eine umfangreiche Datenbank mit Rezepten zur Auswahl für einen wöchentlichen Speiseplan.
- Einige Speiseplanungs-Apps ermöglichen es Ihnen, Artikel in Ihrer Speisekammer zu scannen, um die Bestandsverwaltung zu vereinfachen.
Im Folgenden stellen wir einige der besten Anwendungen für Android und iOS zur Speiseplanung vor.
Mealime
Mealime ist eine benutzerfreundliche App, die anpassbare Speisepläne bietet. Diese App ist ideal für Sie, wenn Sie nach sorgfältig ausgewählten Rezepten suchen, die die Lebensmittelallergien und Vorlieben Ihrer Kunden berücksichtigen.
Sie können die gewünschte Ernährungsform aus mehreren Optionen auswählen, darunter vegan, glutenfrei, Keto und viele weitere Alternativen.
Die App ist für iOS- und Android-Geräte verfügbar. Ein Premium-Upgrade ist die beste Wahl, wenn Sie mehr Kontrolle über Ihre Rezepte und Nährwertdaten haben möchten.
Die App filtert die Rezepte entsprechend heraus, wenn Sie das Kontrollkästchen für Lebensmittelallergien aktivieren. Sie enthält eine große Auswahl an gesunden Gerichten, die sorgfältig von führenden Ernährungsexperten zusammengestellt wurden. Es gibt auch die Möglichkeit, die Rezepte nach den Zutaten zu filtern, die Sie in die Ernährung integrieren möchten.
Paprika
Paprika ist ein unkomplizierter Organizer für Mahlzeiten und Rezepte, der für iOS- und Android-Geräte verfügbar ist. Sie können direkt nach Rezepten suchen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, und die kommenden Mahlzeiten planen, ohne den integrierten Browser des Organizers verlassen zu müssen.
Die Möglichkeit, Rezepte herunterzuladen, Zutaten zu einer Einkaufsliste hinzuzufügen und diese Rezepte dann zu einem Essenskalender hinzuzufügen, ist gegeben. Es besteht auch die Option, Menüs zu erstellen, was hilfreich ist, wenn Sie eine Sammlung von Rezepten für andere Kunden wiederholen möchten, die möglicherweise ähnliche Essgewohnheiten und Ernährungsbedürfnisse haben.
Gabeln über Messer
Als Ernährungsberater ist Forks Over Knives eine ausgezeichnete Ressource für Ihre Klienten, die sich strikt vegan ernähren, und ein hervorragender Speiseplaner für diejenigen, die mehr pflanzliche Mahlzeiten in ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Die App ist für Android und iOS erhältlich und bietet Hunderte von pflanzlichen Rezepten, die von ausgebildeten Köchen kreiert wurden und in weniger als 30 Minuten zubereitet werden können, zusammen mit den enthaltenen Nährwertinformationen.
Die App sendet wöchentlich einen personalisierten Speiseplan und Rezepte, die auf den Ernährungsbedürfnissen Ihrer Kunden basieren und benachrichtigt sie, wann sie einkaufen, essen und kochen sollen.
MealPrepPro
MealPrepPro ist eine hervorragende App, die Ihnen hilft, das perfekte Mahlzeitenprogramm für Ihre Klienten zu planen, basierend auf ihrem Körpertyp, ihrem Zeitplan und ihrem Budget. So können sie ihre Ziele besser erreichen.
Mit Tausenden von unkomplizierten Rezepten können diese auch an den Kalorienbedarf einer Person angepasst werden. Die App erstellt für Sie einen wöchentlichen Menüplan basierend auf der Art des Plans, den Sie ausgewählt haben, wie z.B. proteinreich, kohlenhydratarm, ketogen, vegan, vegetarisch oder pescetarisch.
MealPrepPro ist für Android- und iOS-Geräte verfügbar und ermöglicht es Ihnen, den Kalorienverbrauch Ihrer Kunden basierend auf ihren Gesundheitszielen und ihrem Aktivitätsniveau festzulegen. Sie können auch die Wasseraufnahme mit dem Wasserverbrauchs-Tracker verfolgen.
Die App bietet auch die Möglichkeit, Ihre Ernährungsvorlieben, einschließlich Allergien und Abneigungen, anzupassen.
Mealboard
Mealboard ist nur für iOS-Geräte erhältlich und ist ein All-in-One-Tool, das separate Module für die Speiseplanung, Rezeptverwaltung, Speisekammerverwaltung und Einkaufslisten bietet, die alle über ein einziges Dashboard aufgerufen werden können.
Um Sie bei der Planung der Mahlzeiten für Ihre Kunden zu unterstützen, ist Mealboard mit den folgenden Funktionen ausgestattet:
- Erstellen Sie Speisepläne und organisieren Sie diese nach Tag und Mahlzeitenart.
- Verwenden Sie Speisepläne wieder, indem Sie Vorlagen erstellen.
- Richten Sie Benachrichtigungen für die Rezeptvorbereitung ein, um Sie im Voraus an Aufgaben zu erinnern.
- Markieren Sie Mahlzeiten als Reste.
- Speisepläne in die Kalender-App exportieren.
- Beim Kochen Zutaten und Anweisungen abhaken.
- Bildschirmsperre beim Anzeigen von Rezepten deaktiviert.
Whisk
Ähnlich wie Mealboard ist Whisk eine All-in-One-App, mit der Sie Rezepte speichern, Mahlzeiten planen, Lebensmittel einkaufen und Rezepte mit Ihren Freunden teilen können. Die für Android- und iOS-Nutzer verfügbare App richtet sich an Nutzer ab 16 Jahren, die ihre Mahlzeiten und ihre Kalorienaufnahme besser kontrollieren möchten.
Whisk ist auch mit einem Nährstoffrechner ausgestattet, der dabei hilft, detaillierte Nährwert- und Kalorieninformationen zu einem Rezept zu analysieren, das für Sie von Bedeutung ist. Die App hilft bei der Planung der Mahlzeiten Ihrer Kunden für die kommende Woche und motiviert sie, auf Kurs zu bleiben und Ihren Plan einzuhalten.
Yummly
Unter den besten kostenlosen Speiseplanungs-Apps sticht Yummly eindeutig hervor. Diese App bietet großartige Rezepte für verschiedene Küchen und Zutaten, die in anderen Apps schwer zu finden sind. Dies macht sie zu einer sehr empfehlenswerten Option für Ihre Kunden, wenn diese nach Abwechslung in ihren Speiseplänen suchen. Yummly spricht anspruchsvolle Kunden mit einzigartigen Geschmäckern und Ernährungsvorlieben an.
Yummly steht allen Kunden zur Verfügung, die ein Android- oder iOS-basiertes Gerät verwenden. Die App listet die Zutaten für jedes Rezept zusammen mit Benutzerbewertungen auf, um Ihnen eine ungefähre Vorstellung vom Geschmack zu geben. Das Einzigartige an Yummly sind die Rezeptempfehlungen, die auf Ihrer persönlichen Lebensmittelauswahl basieren.
PlateJoy
Mit der Premium-Speiseplanungs-App PlateJoy lassen sich individuelle Speisepläne erstellen. Sie müssen einige Rezepte auswählen und Fragen zu Ihren Ernährungsvorlieben und Allergien beantworten.
Was PlateJoy von anderen Rezeptsammlern unterscheidet, ist die Art und Weise, wie die App auch die Küchenutensilien berücksichtigt, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Plan to Eat
Plan to Eat ist ein unkonventioneller und unterhaltsamer Speiseplaner für Do-it-yourself-Fans, auf den mit Android- und iOS-Geräten zugegriffen werden kann. Er verfügt nicht wie andere Apps über eine Lebensmittel- und Rezeptdatenbank. Stattdessen können Sie die Rezepte manuell eingeben, direkt im Internet suchen oder die Rezept-URL einfügen, um den Nährwert des Rezepts zu analysieren.
Sie können einige interessante Rezeptauswahlen im Rezeptorganisator speichern und sie in den Speiseplaner ziehen, um die benötigten Lebensmittel für die Zubereitung anzuzeigen.
Cozi
Cozi wird von über 20 Millionen Menschen geschätzt und ist eher eine App für die Planung von Mahlzeiten und Abendessen, die von ehemaligen Mitarbeitern von Amazon und Microsoft gegründet wurde. Sie ermöglicht die Organisation von Familienmahlzeiten und umfasst auch Funktionen für Einkaufslisten.
Die App ist ihr Geld wert, da sie bei der Organisation von mehr als nur Ihrem Kochplan hilft. Cozi ist wiederum sowohl für Android- als auch für iOS-Geräte verfügbar.
Besonders hervorzuheben ist die Keep-Screen-On-Funktion, die verhindert, dass der Bildschirm Ihres Geräts beim Kochen dunkel wird.
Pepperplate
Pepperplate fungiert wie eine virtuelle Rezeptbox, um Ihre ausgewählten Rezepte in Kategorien zu ordnen, die für Sie sinnvoll sind. Mit der App können Sie individuelle Menüs erstellen und Mahlzeiten in einem kalenderähnlichen Planer für Ihre Kunden planen. Darüber hinaus stellt sie Ihnen eine automatische Einkaufsliste zur Verfügung, die generiert wird, nachdem Sie Ihre Rezepte hier hinzugefügt haben.
Pepperplate ist perfekt für Personen, die Essen lieben, aber auch auf ihre Kalorien achten und den Nährwert der von ihnen aufgenommenen Lebensmittel kennen möchten. Die App ist für Android- und iOS-Nutzer verfügbar, die versuchen, abzunehmen und fit zu bleiben.
BigOven
Mit BigOven können Sie Speiserezepte organisieren, Mahlzeiten planen und von unterwegs auf eine automatische Einkaufsliste zugreifen. Bigoven ist auf Android- und iOS-Geräten verfügbar und ein perfekter Begleiter für Ihre Kunden, die einen vollen Terminkalender haben und ihre Kalorienaufnahme verfolgen und ihre Fitnessziele verwalten möchten.
Die App verfügt über eine umfangreiche Bibliothek mit Rezepten, die schnell nach Vorlieben, Zutaten, Kosten und anderen Faktoren sortiert werden können. Lebensmittel, die das Wachstum von Muskeln und Masse fördern, gehören zu den vielen Aspekten, die Bodybuilder in dieser App schätzen werden.
Eat This Much
Zahlreiche Ernährungsberater nutzen den funktionsreichen Mahlzeitenplaner Eat This Much (ETM), um ihren Patienten interessante Rezepte auf der Grundlage ihrer persönlichen Lebensmittelauswahl zu empfehlen.
Eat This Much ist mit Android- und iOS-Geräten kompatibel. Dank der anschaulichen Kalorien- und Ernährungsverfolgungsfunktion sind Informationen zur Einnahme der gesündesten Lebensmitteloption auf Knopfdruck verfügbar.
Sie können Ihre Ernährungsbedürfnisse, Ziele und andere Informationen eingeben, Hunderte von Rezepten durchsuchen und schnell einen täglichen Speiseplan erstellen.
Allrecipes
Seit seiner Gründung ist Allrecipes eine einfache rezeptbezogene App, die als führende Quelle für den Zugriff auf alle von Nutzern getesteten Rezepte anerkannt ist. Im Wesentlichen handelt es sich um eine soziale App, die für iOS und Android verfügbar ist.
Allrecipes ist ein Crowdfunding-Projekt. Sie verfügt über eine umfangreiche Datenbank mit Rezepten, die von einer Community aus Hobbyköchen erstellt und geteilt werden.
Sie können durch den intelligenten Feed stöbern, der mit zunehmender Nutzung intelligenter wird und Empfehlungen basierend auf Köchen, denen Sie folgen, und von Ihnen zubereiteten Rezepten ausspricht. Auch hier ist dies eine gute Wahl für Ernährungsberater, um interessante Rezepte zu entdecken und sie dem Kundenstamm zu empfehlen.
Prepear
Lassen Sie uns mit Prepear abschließen, das, wie der Name schon andeutet, ein voreingestelltes Rezeptbuch anbietet, das Ihre Lebensmittelauswahl berücksichtigt, um Rezepte für das Kochen zu Hause vorzuschlagen. Sie können Ihren Speiseplan erstellen oder einen der vielen Pläne kaufen, die von Food-Bloggern auf der Website zum Verkauf angeboten werden.
Sie können diese App ganz einfach aus dem Google Play Store und dem App Store herunterladen.
Es ist ideal, wenn Sie Mahlzeiten für Ihre Familie planen, da viele Rezepte in der Datenbank der App für Kinder geeignet sind. Es ist möglich, Ihre Lieblingsgerichte innerhalb von Sekunden in der App hinzuzufügen und die ganze Woche über Rezepte für Ihre Kunden zu planen.
Anmerkung des Autors
Dies waren einige der besten Speiseplanungs-Apps, die wir gefunden haben, um Ihnen die Arbeit als Ernährungsberater bei der Planung von Speiseplänen zu erleichtern.
Diese Apps bieten interessante Ernährungsempfehlungen unter Berücksichtigung Ihrer Ernährungsvorlieben und Allergien. Dank Push-Benachrichtigungen, wöchentlichen Berichten, Kalorienverfolgung und maßgeschneiderten Empfehlungen für Ernährungspläne ist die Planung von Mahlzeiten kein stressiger Job mehr!
Sie können auch einige der besten Diätplanungs-Apps erkunden, die Ihnen beim Abnehmen helfen.