Das Abspielen von weißem Rauschen kann eine wirkungsvolle Methode sein, um Störungen zu minimieren oder einen erholsamen Schlaf zu fördern. Ihr iPhone verfügt über eine integrierte Funktion, die genau dies ermöglicht. Apple bezeichnet dieses Feature als „Hintergrundgeräusche“. In diesem Beitrag erläutern wir Ihnen, wie Sie diese Funktion nutzen können, um verschiedene beruhigende Klänge zu erzeugen.
Hintergrundgeräusche können maßgeblich dazu beitragen, eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Ob Sie nun Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder lediglich eine Auszeit von lauten Umgebungsgeräuschen suchen, die Verwendung dieser Funktion auf Ihrem iPhone kann Ihnen den gewünschten Effekt bieten. Die Bedienung ist denkbar einfach und die erzielten Ergebnisse können Ihre Lebensqualität merklich steigern.
So aktivieren Sie die Hintergrundgeräusche auf Ihrem iPhone
Zunächst müssen Sie die Option „Hören“ zu Ihrem Kontrollzentrum hinzufügen. Öffnen Sie hierzu die App „Einstellungen“ und wählen Sie „Kontrollzentrum“ aus. Scrollen Sie nun nach unten und tippen Sie auf das Pluszeichen (+) neben „Hören“.
Um die integrierten Umgebungsgeräusche auf Ihrem iPhone zu nutzen, folgen Sie diesen Schritten:
- Öffnen Sie das Kontrollzentrum auf Ihrem iPhone.
- Tippen Sie auf das Symbol „Hören“ und wählen Sie die Option „Hintergrundgeräusche“ aus.
- Wählen Sie aus einer Vielzahl von Geräuschen, darunter „Ausgewogenes Rauschen“, „Helles Rauschen“, „Dunkles Rauschen“, „Ozean“, „Regen“ und „Stream“. Um Ihr bevorzugtes Geräusch auszuwählen, tippen Sie einfach auf die entsprechende Option und passen Sie die Lautstärke nach Ihren Wünschen an, indem Sie den Schieberegler verwenden.
- Tippen Sie anschließend auf das Symbol für „Hintergrundgeräusche“, und Ihr ausgewähltes Geräusch wird abgespielt.
Wenn die Hintergrundgeräusche aktiviert sind, hat das zugehörige Symbol einen weißen Hintergrund. Durch erneutes Tippen auf das Symbol können Sie es wieder deaktivieren.
Verwenden Sie eine Kurzbefehl für Bedienungshilfen zum Abspielen von Hintergrundgeräuschen
Um die Hintergrundgeräusche schnell zu aktivieren, ohne jedes Mal das Kontrollzentrum öffnen zu müssen, können Sie einen Kurzbefehl für Bedienungshilfen einrichten. Dadurch können Sie die Funktion aktivieren, indem Sie dreimal auf die Seitentaste (oder die Home-Taste) klicken.
Öffnen Sie hierfür die App „Einstellungen“ auf Ihrem iPhone, navigieren Sie zu „Bedienungshilfen“ > „Kurzbefehl für Bedienungshilfen“ und wählen Sie die Option „Hintergrundgeräusche“ aus der Liste aus.
Wenn Sie das nächste Mal Hintergrundgeräusche mit dieser Verknüpfung aktivieren, wird automatisch das zuletzt verwendete Geräusch abgespielt.
Ich finde diese Methode besonders praktisch, wenn ich versuche einzuschlafen, da ich die Funktion aktivieren kann, ohne auf den Bildschirm schauen zu müssen. Es fühlt sich einfach schneller und komfortabler an. Sollten Sie die Auswahl an Optionen als zu gering empfinden, empfiehlt es sich, Drittanbieter-Apps für weißes Rauschen oder Umgebungsgeräusche auf dem iPhone auszuprobieren, die mehr Anpassungsmöglichkeiten bieten.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Mit der Funktion für Hintergrundgeräusche auf Ihrem iPhone können Sie auf einfache Art und Weise entspannende Geräusche abspielen, um Störungen zu minimieren oder besser zu schlafen. Durch die unkomplizierte Aktivierung über das Kontrollzentrum und die Möglichkeit, Kurzbefehle für Bedienungshilfen einzurichten, wird diese Funktion zu einem wertvollen Werkzeug für alle, die eine ruhige Umgebung schaffen möchten. Probieren Sie es aus und erleben Sie selbst die Vorteile beruhigender Klänge!