Erfolgreiche Gewohnheitsentwicklung mit HabitBull
Abnehmen und die Einhaltung von Diäten werden oft als besonders herausfordernd empfunden. Sowohl für Personen, die Gewicht verlieren, als auch für solche, die Muskelmasse aufbauen möchten, stellt es eine erhebliche Anstrengung dar, konsequent einem anspruchsvollen Trainingsplan zu folgen und auf die Ernährung zu achten. Gerade Fitness-Anfänger finden eine Vielzahl von Diensten, Apps und Communitys, die Unterstützung und Ratschläge bieten. Bei anderen, weniger beachteten Gewohnheiten ist das Angebot an hilfreichen Apps jedoch begrenzt. Hier kommt HabitBull ins Spiel, eine Anwendung, die Ihnen hilft, Ihre Gewohnheiten zu verfolgen und diese langfristig beizubehalten. HabitBull ist seit geraumer Zeit für Android verfügbar und wurde bereits im Mai 2014 von uns vorgestellt. Die App präsentiert sich nun in einem neuen Design und ist ebenfalls für iOS erhältlich. Die Entwickler offerieren unseren Lesern ein kostenloses Upgrade auf die Premium-Version. Weitere Informationen dazu finden Sie am Ende des Artikels.
HabitBull dient primär der Entwicklung und Aufrechterhaltung von Gewohnheiten, Tag für Tag. Die App ist in keiner Weise restriktiv und erlaubt es Ihnen, nahezu jede Art von Gewohnheit zu erfassen. Sie bietet umfassende Kategorien zur Sortierung Ihrer Gewohnheiten, die Sie etablieren oder ablegen möchten. Zusätzlich ermöglicht eine Farbkodierung die Unterscheidung nach Gewohnheitstyp, was besonders hilfreich ist, wenn Sie beispielsweise parallel gute Gewohnheiten aufbauen und schlechte ablegen möchten. So können Sie positive Gewohnheiten mit Grün und negative mit Rot markieren.
Bei jeder hinzugefügten Gewohnheit fordert HabitBull Sie auf, einen Erfolgsparameter zu definieren. Dies kann simpel in Form einer Ja/Nein-Angabe erfolgen oder quantitativ erfolgen, wie beispielsweise „täglich 8 Gläser Wasser trinken“.
HabitBull bietet darüber hinaus umfangreiche Statistiken. Sie können Ihre Erfolgsstrecken über Wochen oder Monate analysieren, erkennen, an welchen Tagen Sie die Gewohnheit nicht befolgt haben, und welche gut verlaufen sind. Zusätzlich können Sie ein „Erfolgsdatum“ festlegen. Es wird angenommen, dass eine Handlung etwa 66 Tage braucht, um zur Gewohnheit zu werden. Sie können somit eine Erinnerung/einen Alarm/ein Ziel setzen, wenn Sie diesen Punkt für eine bestimmte Gewohnheit erreichen. Selbstverständlich lässt sich dieser Zeitraum auch individuell anpassen, sodass er länger oder kürzer als 66 Tage ist.
Die kostenlose Version der App ist bereits sehr nützlich. Mit der Premium-Version profitieren Sie jedoch von zusätzlichen Funktionen, wie der Datensicherung in der Cloud, der Synchronisation über mehrere Geräte, der Verfolgung von bis zu 100 Gewohnheiten, dem Datenexport und dem Zugriff auf alle zukünftigen Funktionen für Premium-Nutzer.
Kostenloses Premium-Upgrade
Um Ihr Premium-Konto bei HabitBull zu aktivieren, befolgen Sie bitte diese Schritte:
Installieren Sie die App und registrieren Sie sich.
Senden Sie eine E-Mail an HabitBull unter [email protected] mit dem Betreff „HabitBull Premium – AT“ und fügen Sie Ihre E-Mail-Adresse (die Sie bei der Anmeldung verwendet haben) in den Text der E-Mail ein.
Ihr Konto sollte umgehend aktualisiert werden. Melden Sie sich ab und wieder an, um die Premium-Funktionen zu nutzen.
Dieses Angebot ist bis zum 30. November 2015 (GMT+1) gültig.
Sollte Ihr Konto nicht aktualisiert worden sein, warten Sie bitte 24 Stunden und senden Sie erneut eine E-Mail an HabitBull.