Die Annahme, dass 10.000 Schritte täglich ein Indikator für ein gesundes Leben sind, ist weit verbreitet. Unabhängig davon, welches Ziel Sie verfolgen, ist es unerlässlich, Ihre Schritte zuverlässig zu erfassen. Glücklicherweise können Sie Ihr iPhone oder Ihre Apple Watch dafür nutzen!
Schritte mit der Health-App auf dem iPhone zählen
Ihr iPhone verfügt über einen integrierten, ausgeklügelten Schrittzähler. Dieser verwendet den Beschleunigungssensor, um Ihre Schritte zu berechnen. Die erfassten Daten werden in der Health-App gespeichert, die Sie über iCloud sichern und synchronisieren können.
Es ist bemerkenswert, dass Apple diese Funktion nicht aktiv bewirbt. Viele Nutzer, die die Health-App noch nicht verwendet haben, sind sich dieser Möglichkeit möglicherweise gar nicht bewusst.
Um Ihre tägliche Schrittzahl einzusehen, öffnen Sie die Health-App. Falls Sie die App nicht direkt finden, können Sie auf dem Startbildschirm nach unten wischen und die Spotlight-Suche verwenden.
Nach dem Öffnen der App wird eine Zusammenfassung Ihrer Tagesaktivitäten angezeigt (ab iOS 13). Suchen Sie hier den Bereich „Schritte“, um Ihre bisherigen Schritte des Tages zu sehen.
Durch Antippen des Elements wird der Abschnitt erweitert. Sie erhalten eine detaillierte grafische Darstellung Ihrer Schrittanzahl über den gesamten Tag. Über die oberen Reiter können Sie auch zu Wochen-, Monats- oder Jahresdaten wechseln.
Ein Schrittzähler-Widget zum iPhone hinzufügen
Obwohl die Health-App Ihre tägliche Schrittzahl anzeigt, sind doch einige Interaktionen erforderlich, um dorthin zu gelangen. Wäre es nicht praktischer, Ihre Schrittzahl direkt auf dem Sperr- oder Startbildschirm Ihres iPhones zu sehen?
Dies ist mit dem Schrittzähler++-Widget möglich. Nach der Installation und Aktivierung des Widgets genügt ein Wisch nach rechts auf dem Sperr- oder Startbildschirm, um Ihre aktuelle Schrittzahl einzusehen.
Öffnen Sie nach dem Herunterladen von Pedometer++ die App und erteilen Sie ihr die Berechtigung, auf Ihre Fitnessdaten zuzugreifen. Nach der Einrichtung sehen Sie Ihre Schrittzahl im oberen Bereich der App.
Gehen Sie nun zum Startbildschirm Ihres iPhones und wischen Sie nach rechts, um den Widget-Bereich „Heute“ anzuzeigen. Scrollen Sie hier ganz nach unten und tippen Sie auf „Bearbeiten“.
Tippen Sie nun auf das Pluszeichen (+) neben dem Widget „Schrittzähler“, um es dem Widget-Bereich hinzuzufügen.
Sie können die Widgets jetzt über das Griffsymbol neu anordnen. Es wird empfohlen, Schrittzähler++ ganz oben in der Liste zu platzieren. Tippen Sie auf „Fertig“, um das Widget zum Sperr- und Startbildschirm hinzuzufügen.
Wenn Sie jetzt auf dem Sperr- oder Startbildschirm nach rechts wischen, wird Ihre Schrittzahl direkt im Widget-Bereich „Heute“ angezeigt.
Schritte mit der Aktivitäts-App auf der Apple Watch zählen
Ihre Apple Watch unterstützt Sie beim Zählen der verbrannten Kalorien und eignet sich hervorragend zur Aufzeichnung von Trainingseinheiten. Sie kann aber auch Schritte zählen.
Wenn Sie Ihre Apple Watch den ganzen Tag tragen, ist sie eine zuverlässigere Quelle für Ihre Schrittzahl als Ihr iPhone, das Sie manchmal ablegen.
Um Ihre Schrittzahl in der Aktivitäts-App zu finden, drücken Sie die digitale Krone an Ihrer Apple Watch, um den App-Launcher zu öffnen.
Wählen Sie hier die App „Aktivität“ aus. Scrollen Sie nach unten zum Abschnitt „Gesamtschritte“, um Ihre tägliche Schrittzahl anzuzeigen.
Eine Schrittzähler-Komplikation zur Apple Watch hinzufügen
Die schnellste Möglichkeit, Informationen auf Ihrer Apple Watch einzusehen, ist das Zifferblatt. Glücklicherweise können Sie dem Zifferblatt Mini-Widgets, sogenannte Komplikationen, hinzufügen. Diese können Daten von Apple-eigenen Apps oder Drittanbieter-Apps anzeigen.
Mit der richtigen Komplikation können Sie Ihre aktuelle Schrittzahl direkt beim Anheben des Handgelenks sehen, um die Uhrzeit abzulesen. Dadurch geht die Überprüfung Ihrer Schritte über die Apple Watch deutlich schneller als über das Widget auf dem iPhone-Sperrbildschirm.
Auch hier verwenden wir die Schrittzähler++ App. Wenn Sie die iPhone-App bereits haben, wird sie automatisch auf Ihrer Apple Watch installiert. Sie können die App aber auch über die neue App Store-App installieren, die mit watchOS 6 eingeführt wurde.
Öffnen Sie nach der Installation die App einmal, um sicherzustellen, dass sie funktioniert. Rufen Sie dann das Zifferblatt auf dem Startbildschirm Ihrer Apple Watch auf. Halten Sie das Display gedrückt und tippen Sie dann auf „Anpassen“.
Wischen Sie nun nach links, um zur Ansicht für die Komplikationsbearbeitung zu gelangen. Tippen Sie hier auf die Komplikation, die Sie ändern möchten, und drehen Sie die digitale Krone, bis Sie die Pedometer++-Komplikation sehen. Drücken Sie nun die digitale Krone, um das Layout zu speichern und zum Zifferblatt zurückzukehren.
Wenn Sie das nächste Mal auf Ihre Apple Watch schauen, sehen Sie Ihre Schrittzahl direkt auf dem Zifferblatt!
Neu bei der Apple Watch? Dann sollten Sie sich unsere Top 20 Tipps und Tricks für die Apple Watch nicht entgehen lassen!