Die Verwaltung Ihrer Zeit auf Social-Media-Plattformen
Social-Media-Anwendungen haben sich zu einem weit verbreiteten Phänomen entwickelt, das bei vielen Menschen fast schon Suchtcharakter hat. Ein übermäßiger Gebrauch dieser Plattformen kann negative Auswirkungen haben. Während iOS-Geräte eine Funktion zur Bildschirmzeitbegrenzung anbieten, benötigen Nutzer anderer Systeme ebenfalls Möglichkeiten, ihren Konsum zu kontrollieren. Instagram und Facebook haben daher Funktionen eingeführt, die es ermöglichen, die Nutzungszeit zu erfassen und einzuschränken.
Die Zeiterfassung auf Facebook
Die Funktion zur Überwachung der auf Facebook verbrachten Zeit ist eine relativ neue Ergänzung der mobilen Apps. Sie sollte inzwischen allen Nutzern zur Verfügung stehen. Es ist jedoch unklar, ob die Zeit, die auf der Webversion von Facebook verbracht wird, ebenfalls erfasst wird. Die Funktion scheint derzeit nur für die App-Version zu existieren.
Um die auf Facebook verbrachte Zeit zu prüfen, öffnen Sie die Facebook-App und navigieren Sie zum Menü (das „Hamburger“-Symbol). Scrollen Sie nach unten und wählen Sie „Einstellungen & Datenschutz“. Dort finden Sie die Option „Deine Zeit auf Facebook“. Tippen Sie darauf.
Auf dem Bildschirm „Deine Zeit auf Facebook“ wird Ihnen eine Übersicht über Ihre Nutzungsdauer angezeigt. Nach meiner persönlichen Beobachtung scheint die Zeit, die ich auf der Facebook-Webseite verbracht habe, nicht berücksichtigt zu werden.
Um Ihre Facebook-Nutzung einzuschränken, können Sie auf die Option „Tägliche Erinnerung festlegen“ tippen. Wählen Sie die gewünschte Zeit aus und bestätigen Sie mit „Erinnerung festlegen“.
Wie bei der Instagram-Implementierung ist die Erinnerung kein automatischer Ausschluss von der App. Sie wird lediglich angezeigt, wenn Ihr selbstgesetztes Limit erreicht ist, kann aber einfach ignoriert werden, wenn Sie die App weiter nutzen möchten.
Wenn Sie Facebook auf mehreren iOS- oder Android-Geräten nutzen, sollten Ihre Aktivitätsdaten synchronisiert werden. Dies konnte ich nicht selbst überprüfen, aber das wäre das erwartete Verhalten.
Ein vom Betriebssystem festgelegtes Zeitlimit ist vorteilhafter, da es eine tatsächliche Beschränkung der Nutzung ermöglicht. Die Funktionen in Facebook und Instagram sind eher als Kontrollmechanismen zu verstehen, nicht als strikte Beschränkungen. Die Bildschirmzeitfunktion von iOS ist daher effektiver, um den Social-Media-Konsum zu steuern. Eine ähnliche Funktion für Android-Geräte wäre wünschenswert.