Die Funktion „Nicht stören“ auf Android: Ein Schlüssel zu mehr Ruhe
Die „Nicht stören“-Funktion (DND) von Android ist ein wichtiges Instrument, das Ihre mentale Gesundheit positiv beeinflussen kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diese Funktion optimal für sich nutzen können.
Smartphonesucht ist ein ernstes Problem.
Der ständige Drang, das Display zu aktivieren, um nach neuen Nachrichten zu sehen, wirkt sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Depressionen, Angstzustände, bipolare Störungen, eingeschränkte kognitive Fähigkeiten und Migräne sind nur einige der möglichen Folgen.
Daher ist es ratsam, sich regelmäßig bewusst eine digitale Auszeit zu gönnen, um das Leben auch offline genießen zu können.
In solchen Situationen spielt die Funktion „Nicht stören“ eine entscheidende Rolle. Sie ist nicht nur für die Schlafenszeit gedacht (obwohl ich dafür den Flugmodus bevorzuge). Benachrichtigungen können viele Stunden nach der Arbeit und wertvolle Zeit mit Familie und Freunden stören.
Die „Nicht stören“-Funktion im Detail
Die Funktion „Nicht stören“ wurde mit Android Lollipop eingeführt. Ihr Zweck war einfach: Unwichtige Interaktionen mit dem Smartphone zu unterbinden.
Mit jeder neuen Android-Version wurde diese Funktion verbessert und flexibler. Wenn Sie sie noch nicht nutzen, sollten Sie das unbedingt ausprobieren.
Hinweis: Die folgenden Abschnitte beziehen sich auf Android 10 und 11 (Stock-Android, sowie Samsung-Geräte). Je nach Hersteller des Smartphones kann es jedoch zu leichten Abweichungen kommen.
So aktivieren Sie die Funktion „Nicht stören“
Sie können „Nicht stören“ aktivieren, indem Sie im Benachrichtigungsbereich auf das entsprechende Symbol tippen.
Wenn Sie das Symbol dort nicht finden, wischen Sie den Benachrichtigungsbereich ganz nach unten, suchen Sie das Symbol zum Hinzufügen und ziehen Sie das DND-Symbol in den oberen Bereich.
Nachdem Sie das erledigt haben, wischen Sie den Benachrichtigungsbereich wieder nach unten und drücken lange auf das DND-Symbol, um es für Ihre Zwecke zu konfigurieren.
Alternativ können Sie auch zu Einstellungen > Töne > Nicht stören (Android 10) oder Einstellungen > Benachrichtigungen > Nicht stören (Android 11) gehen.
Hinweis: Der einfachste Weg, DND zu finden, ist die Suche über die Einstellungen.
DND-Einstellungen konfigurieren
Die Einstellungen für Android 10 und 11 sind sehr ähnlich. Wir werden uns hier auf Android 11 konzentrieren, da es neuer ist und viele Geräte bereits auf Android 12 aktualisiert werden.
Zunächst werden Sie nach der Dauer des DND-Modus gefragt. Sie können ihn für eine bestimmte Zeit (15 Minuten bis 12 Stunden), „Bis zum Ausschalten“ oder „Jedes Mal fragen“ aktivieren.
Darüber hinaus können Sie die Funktion auch für bestimmte Zeitpläne an bestimmten Tagen aktivieren.
Diese Konfigurationen ermöglichen es Ihnen, DND nach Ihren Wünschen ein- und auszuschalten. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie wichtige Dinge verpassen oder in Notfällen den Kontakt zu Ihren Liebsten verlieren.
Ausnahmen sind jedoch möglich, um dieses Problem zu beheben.
Bei der ersten Option (Anrufe, Nachrichten und Konversationen) können Sie festlegen, dass Anrufe und Nachrichten von allen, bevorzugten oder gespeicherten Kontakten empfangen werden. Der Standardmodus (keine) blockiert jegliche eingehende Benachrichtigung.
Eine weitere praktische Option ist „Wiederholte Anrufer“. Diese Option ermöglicht das Klingeln, wenn eine bestimmte Nummer innerhalb von 15 Minuten zweimal anruft.
Wichtig ist, dass der Alarmmechanismus davon abhängt, ob das Telefon auf „Laut“, „Vibration“ oder „Stumm“ gestellt ist. Im Modus „Vibration“ oder „Stumm“ werden keine Ruftöne wiedergegeben.
Ebenso können Sie mit den Alarmen und Tönen die DND-Funktion weiter anpassen:
Sie können die Töne auswählen, die während einer aktiven DND-Sitzung zugelassen werden, z. B. Alarme, Medien, Erinnerungen usw.
Der Abschnitt „Apps“ unter den Ausnahmen ermöglicht es Ihnen, bestimmte Anwendungen von den DND-Beschränkungen auszunehmen. Dadurch wird eine detaillierte Steuerung basierend auf der Anwendung ermöglicht.
Die Vorteile von „Nicht stören“
Wir sollten uns der Auswirkungen von Smartphones auf unsere psychische Gesundheit bewusst sein.
Deshalb hat Google Funktionen wie „Digital Wellbeing“ und „Nicht stören“ eingeführt, die uns helfen, uns zu entspannen. Einmal eingerichtet, was nur ein oder zwei Minuten dauert, hilft DND, dies mit nur einem Fingertipp zu erreichen.
Darüber hinaus sorgen DND-Ausnahmen dafür, dass wir nichts Wichtiges verpassen.
PS: Wenn Sie die nahtlose Konnektivität zwischen iPhone und Mac beneiden, lesen Sie, wie Sie Ihr Android-Gerät mit Windows verbinden können: Link zu einem passenden Artikel.