Ha ön karanténba zárta az új koronavírus terjedését, köszönjük! Hogy viszonozzuk a szívességet, azért vagyunk itt, hogy segítsünk enyhíteni az egész napos otthonlét unalmát. Íme néhány módszer, amellyel a legtöbbet hozhatja ki szabadidejéből.
Nézzen oktatási tartalmat a YouTube-on
Ha szeretsz új dolgokat tanulni, akkor nem kell tovább keresned a YouTube-on. Igen, az oldal is tele van zenével és vicces videókkal és szórakoztató műsorokkal. Ugyanakkor ez egy igazi aranybánya érdekes oktatási tartalommal.
Mindegy, hogy mi az érdeklődési köröd (földrajz, pszichológia, történelem, filmkészítés, írás stb.), találhatsz róla egy YouTube-csatornát, amelyen megtanítasz valami újat vagy érdekeset.
Íme néhány javaslat a kezdéshez:
Gyorstalpaló: Valószínűleg a legjobb oktató csatorna a YouTube-on. Több tucat gyorsított tanfolyamot kínál. Néhány a kedvencünk közül Crash Course World History és Pszichológia.
TED-Ed: Rövid, jól kutatott, oktatóvideók csodálatos animációval.
AsapSCIENCE: Rövid videókban lebontja a tudomány és a technológia legnehezebb aspektusait.
Kurzgesagt – Dióhéjban: Alaposan kutatott tudományos és általános érdeklődésű videók, egyedi animációs stílussal.
Természetesen a YouTube-on is kereshet bármit, ami érdekli, és sok videót és csatornát találhat. Amint megtalálja azokat, amelyeket meg szeretne nézni, felállíthat egy videósort. Ezután dőljön hátra, nyomja meg a Play gombot, és szívja magába az összes tudást.
Pihenjen a meditációs alkalmazásokkal
Néha megterhelő lehet, ha egyedül vagy otthon, vagy családdal van körülvéve. A folyamatosan legrosszabb forgatókönyveket kiabáló hírek sem segítenek.
A legjobb, amit a mentális egészsége érdekében tehet, ha tart egy kis szünetet és lazít. Használja otthon szabadidejét egy meditációs gyakorlat megkezdésére – ez mindössze napi 10-20 percet vesz igénybe.
Javasoljuk a Smiling Mind alkalmazást (iPhone, Android) amelyet egy nonprofit szervezet fejlesztett ki Ausztráliában. Egyszerű, napi irányított meditációkat és relaxációs útmutatókat tartalmaz (pl